Vào mùa hè, nhiều người bạn sẽ uống mật ong ngâm trong nước, vậy cách ăn mật ong là gì? Các tác dụng phụ là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó. nó />
Cách ăn mật ong
(i) Một bộ sưu tập hoàn chỉnh các phương pháp mật ong
mật ong gạo nếp rễ
Thành phần: Lotus gạo nếp nấu chín, mật ong, nước cam.
Chuẩn bị:
(1) Thay đổi hoa sen gạo nếp nấu chín thành kích thước 2 cm.
(2) Chiên bột cheesy vào dầu nóng cho đến khi giòn và loại bỏ và kiểm soát dầu. Để lại dầu đáy trong chảo, thêm nước cam và mật ong để làm cho nó. Thêm các mảnh gốc Lotus và nhanh chóng thu thập nước trái cây và để lại nồi.
Đồ uống trà đen mật ong
Thành phần: 30 gram mật ong, 6 gram trà đen.
Chuẩn bị:
(1) Tinh chỉnh mật ong và đun sôi trà đen trong cốc hầm.
(2) Đặt mật ong vào tách trà đen sôi và khuấy đều.
ox peucao mật ong
Thành phần: 100 gram bột yến mạch, 15 gram cam quýt và một lượng mật ong thích hợp.
Chuẩn bị:
(1) Ngâm Yuzu trong nước lạnh, đun sôi trong 20 phút và sau đó loại bỏ nước ép. Thêm nước sạch và đun sôi trong 20 phút và loại bỏ nước trái cây.
(2) Kết hợp nước ép hai lần, thêm bột yến mạch và đun sôi nó, đun sôi nó trên lửa nhỏ để làm cháo dày và thêm mật ong để ăn.
Lemon mật ong uống
Thành phần: 1 chén nước đun sôi lạnh và 1 thìa mật ong chanh
(1) khuấy đều và đặt nó vào tủ lạnh để làm lạnh. Hãy dùng nó 2 đến 3 lần một ngày.
Trà mật ong pomelo
Thành phần: một quả bưởi, 500g mật ong, đường đá 100g, 1 muỗng muối và một lượng nước thích hợp.
Chuẩn bị bưởi với một lớp muối và chải sạch; Gọt vỏ da bưởi, đó là bản chất của antiphlegm bưởi và ho.
(2) bóc ra thịt bưởi và xé nó thành những miếng nhỏ; Cắt da màu vàng bóc thành các dải mỏng dài khoảng 3 cm và dày khoảng 1 mm, càng mỏng càng tốt; Đặt da bưởi cắt vào nước muối và ướp trong 1 giờ.
(3) Đặt vỏ bưởi ngâm trong nước sạch và nấu trên lửa vừa trong 10 phút để làm mềm và loại bỏ vị đắng.
(4) Đặt vỏ bưởi được xử lý và thịt vào một chậu sạch và không dầu, thêm một bát nước nhỏ và đường đá, và đun nhỏ lửa trên nhiệt độ trung bình trong 1 giờ cho đến khi nó dính và vỏ bưởi làChỉ cần được vàng và mờ. Hãy cẩn thận để khuấy thường xuyên khi đun sôi để tránh dính vào chảo.
(5) Sau khi làm mát, thêm mật ong và khuấy đều để làm trà bưởi mật ong. Đặt nó vào một cái lọ kín và lưu trữ nó trong tủ lạnh. Rửa sạch nó với nước ấm khi uống.
(2) Cách ăn giảm cân mật ong
Với các quy tắc chế độ ăn uống hàng ngày vẫn không thay đổi, ăn mật ong và giấm với tỷ lệ 1: 4. Phương pháp cụ thể:
(1) Uống khi bụng đói 20 phút trước khi ăn sáng;
(2) Uống ngay sau bữa trưa và bữa tối.
Trước khi ăn sáng, bạn có thể thêm mật ong khi uống nước và ăn một lượng nhỏ cháo cho bữa trưa và bữa tối. Hầu hết mọi người cảm thấy thư giãn và hạnh phúc sau khi ăn mật ong trong hai ngày. Sau năm ngày, bạn có thể ăn mì và những thứ dễ tiêu hóa khác, và sau đó từ từ trở lại chế độ ăn kiêng ban đầu của bạn.
Sử dụng phương pháp giảm cân này, nhiều người mất 3 kg trong vòng 3 ngày. Thứ hai, các triệu chứng táo bón và cảm giác lo lắng cũng có thể được loại bỏ.
Ba bữa ăn sáng, bữa trưa và buổi tối được thay thế bằng nước mật ong hoặc trà mật ong, và không có thực phẩm nào khác có thể được ăn và uống trong toàn bộ quá trình. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể ăn 150 đến 200g mật ong mỗi ngày và cần ít nhất 150g các phần để đạt được hiệu quả giảm cân; Nếu bạn cảm thấy đói hoặc mệt mỏi, bạn có thể ăn mật ong hoặc nước mật ong trực tiếp, có thể ngay lập tức bổ sung cơ thể và khôi phục tinh thần của bạn.
(iii) Cách lấy mật ong
mật ong tươi và trưởng thành có thể được ăn trực tiếp hoặc trộn vào dung dịch nước, vì dung dịch nước dễ hấp thụ hơn mật ong tinh khiết bay hơi, và hương vị thay đổi, và thực phẩm chua và chua. Enzyme, đặc biệt là amylase trong các chất dinh dưỡng của mật ong, cực kỳ không ổn định để làm nóng. Sự giảm giá trị amylase chứng minh rằng hương thơm và hương vị độc đáo của mật ong bị phá hủy và biến động, tác dụng kháng khuẩn giảm và các chất dinh dưỡng bị phá hủy. Do đó, tốt nhất là làm loãng mật ong với nước đun sôi ấm dưới 40 ° C hoặc nước đun sôi trước khi ăn. Vào mùa hè nóng nực, uống mật ong với nước luộc lạnh có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt, và là một thức uống làm mát và sức khỏe tốt.
(iv) Thời gian dùng mật ong
Thời gian ăn của mật ong là rất đặc biệt, và thường việc ăn nó 1-1,5 giờ trước bữa ăn hoặc 2-3 giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa, thời gian tiêu thụ nên được xác định dựa trên tình trạng để tạo điều kiện cho vai trò y tế của họ. Nếu bạn ăn mật ong một tiếng rưỡi trước bữa ăn, nó có thể ức chế sự tiết ra của axit dạ dày; Nếu bạn ăn ngay sau khi ăn mật ong, nó sẽ kích thích bài tiết axit dạ dày; Dung dịch nước mật ong ấm có thể pha loãng nước ép dạ dày và giảm độ axit của nước dạ dày, trong khi dung dịch nước mật ong lạnh có thể làm tăng axit dạ dày và kích thích tập thể dục ruột, và có thể được sử dụng cho tiêu chảy nhẹ. Do đó, những bệnh nhân bị viêm dạ dày quá mức hoặc viêm dạ dày phì đại, đặc biệtNước mật ong không chỉ có thể ức chế bài tiết axit dạ dày, mà còn làm giảm axit dạ dày, do đó làm giảm sự kích thích của niêm mạc dạ dày và giúp chữa lành bề mặt loét; Bệnh nhân bị thiếu axit dạ dày hoặc viêm dạ dày teo nên ăn nước mật ong lạnh ngay lập tức. Người thần kinh ăn mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày, điều này có thể thúc đẩy giấc ngủ vì mật ong có tác dụng làm dịu tâm trí và cải thiện giấc ngủ.
(5) Các cách ăn chính xác để ăn mật ong và các biện pháp phòng ngừa
Tiền đề là đảm bảo rằng bạn ăn tự nhiên thuần túy, không phụ thuộc, không có ô nhiễm và trưởng thành cao và mật ong tốt.
Mật ong tươi có thể được lấy trực tiếp hoặc trong dung dịch nước ấm, nhưng nó không được rửa bằng nước sôi hoặc hấp ở nhiệt độ cao. Tốt nhất là làm loãng mật ong bằng nước ấm dưới 40 hoặc nước sôi lạnh. Nhiệt độ tối đa không thể vượt quá 60.
Đơn thuốc: Khi điều trị hoặc điều trị phụ trợ, 100 gram mỗi ngày đối với người lớn, không vượt quá 200 gram. Lấy nó trong ba lần sớm, giữa và tối. 30-60 gram vào buổi sáng, 40-80 gram vào buổi trưa và 30-60 gram vào ban đêm. Tiêu thụ của trẻ em là 30 gram, nhưng nó nên được xác định theo độ tuổi. Khi được sử dụng để điều trị, hai tháng là quá trình điều trị; Liều lượng như một chăm sóc sức khỏe có thể giảm khi thích hợp, thường là 10 đến 50 gram mỗi ngày.
Thời gian tiêu thụ của mật ong rất đặc biệt và thường việc ăn nó từ 1 đến 1,5 giờ trước hoặc 2 đến 3 giờ sau bữa ăn.
mật ong lên men không nên ăn.
Khi mua mật ong, hãy chắc chắn đến một cửa hàng thông thường để mua nó.
Bệnh nhân và những người có sức khỏe tốt phải làm theo hướng dẫn của bác sĩ trước khi dùng mật ong.
(vi) Mật ong phù hợp với người
dân số nói chung có thể ăn nó. Thích hợp cho tiêu dùng của người già, trẻ em, bệnh nhân táo bón, bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh nhân hen phế quản.
Nó không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, những người bị thiếu lá lách, tiêu chảy, ẩm ướt ngăn chặn đầu đốt giữa và suy yếu bụng và rêu dày và nhờn.
(7) Những người không thích hợp để ăn mật ong
Trẻ dưới một tuổi.
Bệnh nhân tiểu đường cần phải uống mật ong theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa phải dùng mật ong vào đúng thời điểm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Phụ nữ mang thai. Có thể ăn, nhưng không nên ăn quá nhiều.
12 ngày sau khi sinh, các bà mẹ cho con bú có thể ăn mật ong, nhưng họ không thể uống quá nhiều, nếu không nó sẽ gây ra tiêu chảy của thai nhi.
Tốt nhất là không uống mật ong khi bạn bị tiêu chảy.
Bệnh nhân xơ gan không thể uống mật ong.
Tác dụng phụ của mật ong
Nhược điểm: Uống nước mật ong khi bụng đói có thể dễ dàng làm tăng độ axit trong cơ thể. Theo thời gian, bạn sẽ bị quá nhiều axit dạ dày và gây loét dạ dày hoặc loét tá tràng. Nên uống nước mật ong 1,5-2 giờ sau bữa ăn.
Lưu ý: Nếu bạn có dạ dày và ruột kém, tốt nhất là nên ngâm nó trong 30 độ nước, nếu không nó sẽ dễ dàng gây ra tiêu chảy, viêm dạ dày ruột, v.v.Nước muối vào buổi sáng, súp mật ong vào buổi tối “. Nó có nghĩa là: uống nước muối nhẹ khi bụng đói mỗi ngày và nước mật ong trước khi đi ngủ mỗi đêm. Các yếu tố dấu vết.