Pistachio là một trong những loại hạt mà nhiều người bạn thích ăn, và nó rất thuận tiện để ăn nó bằng cách mở một cái túi. Mọi người không quen thuộc lắm với giá trị dinh dưỡng của quả hồ trăn. Hãy cùng xem xét giá trị dinh dưỡng của quả hồ trăn là gì? Cái nào bổ dưỡng hơn, quả hồ trăn hay hạt điều? Nếu bạn muốn biết, hãy cùng nhau nghiên cứu chi tiết về nó, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Giá trị dinh dưỡng của quả hồ trăn
hạt hồ trăn là thực phẩm bổ dưỡng cao. Mỗi 100 hạt nhân chứa 20 microgam vitamin A, 59 microgam axit folic, 3 mg sắt, 440 mg phốt pho, 970 mg kali, 270 mg natri, 120 mg canxi, và cũng có chứa axit niacin. Vì quả hồ trăn rất giàu dầu, chúng có tác dụng làm ẩm ruột và giúp cơ thể giải độc. Pistachio cũng là một loại thuốc bổ dưỡng. Nó có vị ngọt và không độc hại, làm ấm thận và lá lách, có lợi cho sự thiếu hụt, điều chỉnh ở giữa và mịn màng, và có thể điều trị thần kinh, phù, thiếu máu, suy dinh dưỡng, tiêu chảy mãn tính và các bệnh khác. Pistachios có nhiều calo và chứa nhiều chất béo hơn. Bất cứ ai sợ giảm cân và những người có lipid máu cao nên ăn ít hơn.
Hiệu quả trị liệu chế độ ăn uống: Pistachio rất giàu chất dinh dưỡng, hạt nhân của nó chứa khoảng 20% protein, 15% đến 18% đường và cũng có thể ép dầu. Kernel cũng chứa vitamin E, có tác dụng chống lão hóa và có thể tăng cường thể lực. Mận chứa vitamin E và các thành phần khác, có tác dụng chống lão hóa và có thể tăng cường thể lực. Các vị vua của Ba Tư cổ đại coi nó là “trái cây bất tử”. Vì quả hồ trăn rất giàu dầu, chúng có tác dụng làm ẩm ruột và giúp cơ thể giải độc.
trái tim “vệ sĩ”: giàu arginine. Nó không chỉ có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh xơ cứng động mạch, giúp giảm lipid máu, mà còn làm giảm nguy cơ đau tim, giảm cholesterol và làm giảm các phản ứng căng thẳng tinh thần cấp tính.
Cái nào bổ dưỡng hơn, quả hồ trăn hay hạt điều?
Thông thường, quả hồ trăn hoặc hạt điều có giá trị bổ dưỡng hơn.
Nuts Cashel rất bổ dưỡng và chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm các nguyên tố vi lượng như mangan, crom, magiê, selen, và có chất chống oxy hóa, chống lão hóa, chống khối u và chống ung thư. Ngoài ra, chất béo có trong hạt điều hầu hết là axit béo không bão hòa, là phương pháp điều trị chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh nhân bị tăng lipid máu và bệnh tim mạch vành.
Cần lưu ý rằng mặc dù hạt điều rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng chúng không nên ăn quá nhiều để tránh tình trạng dư thừa.