Tôi có thể uống trà xanh trước khi chuẩn bị mang thai không? Nhiều người bạn mang thai nên rất quan tâm đến vấn đề này, hãy để tôi nói với bạn dưới đây.
trà xanh
Bạn có thể uống trà xanh trước khi chuẩn bị mang thai không? Uống trà sẽ ảnh hưởng đến thai nhi của phụ nữ mang thai? Trà chứa polyphenol trà, dầu thơm, khoáng chất, protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Nếu phụ nữ mang thai có thể uống 3 đến 5 gram trà mỗi ngày, đặc biệt là trà xanh nhạt, nó sẽ có lợi cho việc tăng cường chức năng tim và thận, thúc đẩy lưu thông máu, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa phù mang thai và thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Các loại trà khác nhau chứa các thành phần khác nhau. Trà xanh chứa hàm lượng kẽm cực kỳ phong phú, trong khi chiết xuất trà đen chứa rất ít hàm lượng kẽm. Kẽm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển bình thường của thai nhi. Do đó, các chuyên gia tin rằng phụ nữ mang thai thích uống trà có thể uống một ít trà xanh điều độ.
Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều hoặc quá mạnh trà, đặc biệt là khi uống trà đen mạnh, nó sẽ gây hại cho thai nhi. Trà chứa 2% đến 5% caffeine và cứ sau 500 ml trà đen mạnh có chứa khoảng 0,06 mg caffeine. Caffeine có một tác dụng thú vị. Uống quá nhiều trà sẽ kích thích thai nhi để tăng chuyển động của thai nhi và thậm chí gây hại cho sự phát triển và phát triển của thai nhi. Một cuộc khảo sát của các chuyên gia Nhật Bản đã xác nhận rằng phụ nữ mang thai có thể giảm cân nếu họ uống 5 tách trà đen mỗi ngày. Trà chứa tannin, có thể kết hợp với sắt trong thực phẩm của phụ nữ mang thai để tạo thành một phức hợp không thể được cơ thể hấp thụ.
Nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều trà mạnh, nó có thể gây thiếu máu mang thai và thai nhi cũng có thể bị thiếu máu thiếu sắt bẩm sinh. Các nhà khoa học đã tiến hành các thí nghiệm và sử dụng dung dịch clorua sắt làm nguồn sắt để mọi người lấy nó. Họ phát hiện ra rằng tốc độ hấp thụ của sắt bằng cách uống nước đun sôi là 21,7%, trong khi những người uống trà mạnh chỉ là 6,2%.
Uống trà xanh nhạt có lợi cho phụ nữ mang thai và thai nhi, nhưng trà xanh cũng chứa tannin, cũng có thể cản trở sự hấp thụ của sắt. Làm thế nào để uống trà xanh có lợi cho phụ nữ mang thai và thai nhi mà không ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt? Mâu thuẫn này có thể được giải quyết bằng cách uống trà xanh nhạt một giờ sau bữa ăn. Phụ nữ mang thai không quen với việc uống trà nên sử dụng một số đồ uống giàu vitamin C, bởi vì vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt và tăng cường khả năng kháng bệnh của cơ thể.