Giới thiệu】 Ảnh hưởng và chức năng của chuối ăn là gì? Chuối là những loại trái cây đặc biệt tốt, và có nhiều cách khác nhau để ăn chúng, và chúng cũng rất bổ dưỡng. Vì vậy, bạn có muốn biết những ảnh hưởng và ảnh hưởng của việc ăn chuối là gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ cho bạn biết những ảnh hưởng và ảnh hưởng của việc ăn chuối.
Hiệu quả và ảnh hưởng của việc ăn chuối
1. Bổ sung năng lượng
Các vận động viên thích ăn chuối trước khi chơi, điều này giúp thực hiện tại chỗ. Từ góc độ dinh dưỡng, đường trong chuối có thể nhanh chóng được chuyển đổi thành nho đường và ngay lập tức được cơ thể con người hấp thụ. Đó là một nguồn năng lượng nhanh chóng.
<img src = "/tải lên/allimg/c171209/5002759251.jpg" Bảo vệ niêm mạc dạ dày
chuối có thể làm giảm sự kích thích của axit dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
3. Hạ huyết áp
kali có tác dụng ức chế natri của cơ thể con người. Ăn nhiều chuối có thể giảm huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả huyết áp 10%.
<p style = "text-align: centre;" Làm ẩm cho ruột
chuối rất giàu sợi hòa tan, nghĩa là, pectin, có thể giúp tiêu hóa và điều chỉnh chức năng tiêu hóa.
5. Giúp ngủ
chuối cũng có hiệu quả đối với chứng mất ngủ hoặc căng thẳng cảm xúc, bởi vì các protein có trong chuối có chứa axit amin và có tác dụng làm dịu các dây thần kinh. Do đó, ăn một số chuối trước khi đi ngủ có thể có một số hiệu ứng an thần.