Giới thiệu Bạn có thể ăn bột yến mạch khi bị cảm lạnh không? Bột yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến với giá trị dinh dưỡng cao và là một trong những tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống nhất. Vì vậy, bạn có thể ăn yến mạch khi bạn bị cảm lạnh? Làm thế nào để ăn yến mạch để giảm cân? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc bạn có thể ăn yến mạch khi bạn bị cảm lạnh!
Bạn có thể ăn yến mạch khi bị cảm lạnh không? Từ góc độ của giá trị dinh dưỡng, ngũ cốc tinh khiết cao hơn các loại ngũ cốc khác như hương vị trái cây, hương vị sữa, ngũ cốc dinh dưỡng tức thời.
Bánh quy bột yến mạch có thể giảm cân không?
Tại sao bánh yến mạch hiệu quả hơn trong việc lấp đầy dạ dày của họ? Các chuyên gia nói rằng dưới cùng một calo, hàm lượng chất béo càng cao thì càng ít có khả năng khiến mọi người cảm thấy no, trong khi thực phẩm có hàm lượng protein cao hơn rất dễ dàng để mọi người cảm thấy no.
Ngoài ra, cảm giác đầy đủ của thực phẩm có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng chất xơ. Các thực phẩm có chất xơ cao, các hạt lớn và chất chống nhai sẽ có cảm giác đầy đủ mạnh mẽ hơn.
Cách làm bánh quy yến mạch
1 Bột quế T lớn, 1 chiết xuất vani T lớn, 1/2t Soda Powder, 230g Bột gluten thấp, nho 230g (bất kỳ trái cây khô nào cũng có thể được sử dụng), Hạt điều 30g (hoặc Walnuts) 20g
Chuẩn bị
1. Làm nóng lò trước ở 180 độ trong 10 phút.
2. Hơi xắt nhỏ nho khô và hạt điều.
3. Làm mềm kem ở nhiệt độ phòng (nó có thể được làm nóng và làm mềm bằng nước cách nhiệt) thêm đường và đánh cho đến khi nó trở nên lỏng lẻo và kem (bước này rất quan trọng), sản phẩm hoàn chỉnh sẽ cứng và không giòn sau khi bị đánh, và nó sẽ dễ dàng gây ra sự tách biệt và thất bại bề mặt). nó Thêm trứng, sữa đặc, sữa bột, bột quế, chiết xuất vani, yến mạch, nho khô và hạt điều theo trình tự. Mỗi người phải được trộn kỹ trước khi thêm giống nhau.
5. Thêm bột gluten thấp và baking soda thông qua rây và khuấy bằng nhựa và trộn đều.
6. Lấy một cục nhỏ và chà nó vào một vòng và đặt nó lên một tấm nướng và ấn nó bằng ngón tay của bạn (một chút nhúng ngón tay của bạn vào nước và sẽ không dính vào nó).
7. Đặt nó vào lò nướng và nướng ở 180 độ trong 30 phút.
8. Lấy nó ra và để nó nguội, sau đó đặt nó vào một chai hoặc một túi tươi để giữ cho sắc nét.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 Health Hall giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về kiến thức sức khỏe? Hãy tiếp tục chú ý đến 99 Health Hall!