Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn trứng là gì? Mọi người đều biết rằng trứng rất giàu chất dinh dưỡng, vì vậy ăn trứng rất hữu ích cho cơ thể. Vậy những lợi ích của việc ăn trứng là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu về lợi ích của việc ăn trứng!
Những lợi ích của việc ăn trứng là gì? 1. Bảo vệ gan
protein trong trứng có tác dụng sửa chữa tổn thương mô gan. Lecithin trong lòng đỏ trứng có thể thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào gan. Nó cũng có thể làm tăng lượng protein huyết tương trong cơ thể con người, tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể và chức năng dịch bệnh thỏ.
2. Tăng cường não bộ và tăng cường
lecithin, triglyceride, cholesterol và lòng đỏ trong lòng đỏ trứng. Nó có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của hệ thần kinh và cơ thể. Sau khi lecithin được cơ thể con người tiêu hóa, nó có thể giải phóng choline, sẽ đến não qua máu. Điều này có thể tránh sự suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi và cải thiện trí nhớ ở tất cả các nhóm tuổi. Do đó, cho dù đó là thanh thiếu niên hay người trung niên và người già, bạn nên duy trì trí nhớ tốt bằng cách ăn một hoặc hai quả trứng mỗi ngày. nó Phòng ngừa và điều trị xơ cứng động mạch
Các chuyên gia dinh dưỡng và nhân viên y tế của Mỹ đã sử dụng trứng để ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, và đạt được kết quả bất ngờ và đáng kinh ngạc. Họ đã chiết xuất lecithin từ trứng, quả óc chó và gan lợn, và cho bệnh nhân tim mạch 4 đến 6 muỗng mỗi ngày. Ba tháng sau, cholesterol huyết thanh của bệnh nhân giảm từ 1.000 mg xuống còn 180 mg. Kết quả nghiên cứu này đã thu hút sự chú ý của cộng đồng y tế thế giới. Tất cả các quốc gia đã sử dụng liên tiếp phương pháp này để sử dụng lâm sàng và đạt được kết quả thỏa đáng.
Bạn sẽ tăng cân bằng cách ăn trứng? Rất phổ biến với chúng tôi. Tại thời điểm này, ai đó sẽ hỏi, họ sẽ béo lên nếu họ ăn trứng? Trong thực tế, họ sẽ không. Trứng rất giàu axit amin và lecithin, và các axit amin mà nó chứa là các axit amin không thiết yếu trong cơ thể. Chúng sẽ chỉ tiêu hóa và thủy phân vào carbon dioxide và nước trong cơ thể, và sẽ không được chuyển đổi thành chất béo. Nghiên cứu cho thấy những người béo ăn trứng để thỏa mãn cơn đói có thể đạt được hiệu quả của việc giảm cân, nhưng ăn nhiều nhất hai quả trứng mỗi ngày. Ăn quá nhiều axit amin trong cơ thể sẽ có tác dụng phụ đối với cơ thể.
Kết luận: Trên đây là những gì biên tập viên của 99 yangshengtang giới thiệu với bạn. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn. Bạn có muốn biết thêm về việc giới thiệu trứng? Vui lòng tiếp tục theo dõi 99 HealthTang!