Giới thiệu】 Cách làm bánh bột yến mạch chuối là gì? Chuối và yến mạch đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, và nó cũng rất ngon khi làm bánh yến mạch với chúng. Bạn có biết cách làm bánh yến mạch chuối là gì không? Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết cách làm bánh bột yến mạch chuối.
Cách làm bánh yến mạch chuối
1. Bột yến mạch ngay lập tức, đường nâu, một quả chuối, một ít hạt thông và một ít dưa chua khô
2. Khuấy chuối
3. Thêm bột yến mạch màu nâu
3. Thêm đường bột yến mạch màu nâu
style = “text-align: centre;”> 
4. Thêm dưa chua khô
5. Thêm một ít dầu vào đĩa nướng và làm nóng trước
6. Nướng trong lò vi sóng trong năm phút.
Giá trị dinh dưỡng của yến mạch
1. Bột yến mạch rất giàu carbohydrate. Sau khi nấu bột yến mạch, calo sẽ trở nên rất thấp và mỗi bát bột yến mạch (khoảng 240 ml) chỉ chứa 130 kcal calo. Yến mạch rất giàu vitamin B1 và vitamin E, nhưng hàm lượng niacin thấp hơn nhiều so với lúa mì.
<p style = "text-align: centre;" Yến mạch chủ yếu chứa carbohydrate, protein (chứa tất cả các axit amin thiết yếu trong cơ thể con người), chất béo và một lượng lớn chất xơ thực vật, vitamin B1 và vitamin B12, một lượng nhỏ vitamin E, khoáng chất, riboflavin và saponin.
3. Yến mạch chứa các chất giống như hormone, có tác dụng kích thích và gây mê, và là một “thực phẩm thú vị” tự nhiên.
-glucan, sự cống hiến đặc biệt của yến mạch
Có một sợi hòa tan, một polysacarit không phải là starch được tạo thành từ một loạt các phân tử đường nho . Đây là-glucan, có nhiều chức năng chăm sóc sức khỏe độc đáo: