Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng của chuối và chuối là gì? Chuối và chuối đều là cùng một danh mục, nhưng vẫn có sự khác biệt. Bạn có biết giá trị dinh dưỡng của chuối và chuối là gì không? Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết giá trị dinh dưỡng của chuối và chuối.
Giá trị dinh dưỡng của chuối và chuối
Thành phần dinh dưỡng của chuối: 91 calo trên 100 gram thịt chuối, 20 gram carbohydrate, 1,2 gram protein Chứa hơn 15% đường, axit 0,2–0,3% và 1,5% protein. Chuối cũng chứa pectin, một loạt các chất enzyme và các nguyên tố vi lượng.
<img src = "/uploads/allimg/c170920/2094352.jpg" Chuối cũng rất giàu kali và magiê, có thể ngăn ngừa huyết áp tăng và chuột rút cơ bắp, trong khi magiê có tác dụng loại bỏ mệt mỏi. Chuối chứa các chất ức chế enzyme chuyển đổi angiotensin, có thể ức chế sự gia tăng huyết áp. Một lượng lớn carbohydrate, chất xơ, vv trong chuối có thể ngăn ngừa và chống ung thư. Chiết xuất methanol của bột chuối có tác dụng ức chế vi khuẩn và nấm, và có thể ngăn ngừa viêm và giải độc.
</p Chuối:
1. Chuối có thể giúp não tạo ra một thành phần hóa học trong cơ thể con người – serotonin. Chất này có thể kích thích hệ thống thần kinh, mang lại cho mọi người những tín hiệu của niềm vui, sự bình tĩnh và buồn ngủ, và thậm chí có tác dụng giảm đau. Do đó, chuối cũng được gọi là “thực phẩm hạnh phúc”.
2. Ăn chuối thường xuyên có thể ngăn ngừa tăng huyết áp, vì chuối có thể cung cấp nhiều ion kali hơn có thể giảm huyết áp, có thể chống lại các ion natri tăng áp và làm hỏng các mạch máu.