Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn quả việt quất cho con gái là gì? Quả việt quất có nhiều ảnh hưởng và hiệu ứng, và tác dụng của chúng là khác nhau đối với các nhóm người khác nhau. Bạn có biết những lợi ích của các cô gái ăn quả việt quất là gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn những lợi ích của việc ăn quả việt quất cho các cô gái là gì.

Lợi ích của việc ăn quả việt quất cho bé gái là gì?

1. Giảm mỡ bụng

Các polyphenol giàu quả việt quất có thể phá vỡ chất béo bụng và giúp kiểm soát trọng lượng. Ngoài ra, quả việt quất có lượng calo thấp và sẽ không gây tăng cân.

2. Bảo vệ tầm nhìn

Nghiên cứu cho thấy việc ăn quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở người già 38%.

<img src = "/uploads/allimg/c170917/837583.jpg" Ngăn ngừa ung thư

anthocyanin trong quả việt quất có thể kiềm chế sự phát triển của tế bào khối u. Ăn một nửa cốc mỗi ngày để đạt được hiệu ứng chống ung thư.

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

Nghiên cứu cho thấy quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn nhiều so với các loại rau và trái cây tươi khác. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.

<p style = "text-align: centre;" Cải thiện sức mạnh não

quả việt quất khô có thể cải thiện sức sống của não khi đồ ăn nhẹ. Một nghiên cứu mới cho thấy quả việt quất rất giàu flavonoid để giảm bớt trí nhớ tình dục ở người lớn tuổi.

6. Ngăn ngừa táo bón

1 cốc quả việt quất tươi chứa khoảng 4 gram chất xơ, chiếm 14% lượng chất xơ hàng ngày. Chất xơ hòa tan trong nước trong quả việt quất có thể thúc đẩy nhu động đường ruột và ngăn ngừa táo bón.

By Vân

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *