【Giới thiệu】 Ăn BLACK SESAME vào buổi sáng? Sesame đen là một thành phần phổ biến. Ăn mè đen có thể làm cho tóc của bạn chuyển sang màu đen. Vì vậy, có tốt không khi ăn mè đen vào buổi sáng? Những lợi ích của việc ăn mè đen là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc ăn mè đen vào buổi sáng với biên tập viên của 99 yangshengtang !
Có tốt không khi ăn mè đen vào buổi sáng? Sesame đen chứa rất nhiều chất béo và protein, cũng như các chất dinh dưỡng như đường, vitamin A, vitamin E, lecithin, canxi, sắt, crom và các chất dinh dưỡng khác.
Có tốt không khi ăn mè đen mỗi ngày? Sesame đen cũng có thể làm giảm huyết áp của chúng tôi. Chúng ta có thể ăn mè đen để làm cho tóc đen. Sesame đen cũng có thể nuôi dưỡng da và nuôi dưỡng làn da của chúng ta.
khô “. Nó được coi là một sản phẩm bổ dưỡng. Bột mè đen có lợi ích sức khỏe, một mặt vì nó chứa protein chất lượng cao và khoáng chất phong phú, và mặt khác vì nó rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin E và sesamein và melanin quý giá.
Hiệu quả của vừng đen
1. Bổ sung canxi
Có nhiều sản phẩm bổ sung canxi trên thị trường. Mặc dù quảng cáo nói rằng tốc độ hấp thụ của nó càng cao càng tốt, hiệu ứng thực tế có thể khác xa. Từ quan điểm khoa học, bổ sung chế độ ăn uống là tốt hơn. Để cải thiện việc bổ sung canxi cho thực phẩm, mọi người có khả năng nghĩ về sữa và trứng, nhưng họ không biết rằng hàm lượng canxi của mè đen cao hơn nhiều so với hai lần trước. Mỗi 100 gram mè đen chứa gần 800 mg canxi, trong khi hàm lượng canxi của mỗi 100 gram sữa chỉ khoảng 200 mg. Điều này cho thấy Black Sesame là sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất.
<img src = "/uploads/allimg/c170915/500175956.jpg" Huyết áp thấp hơn
Nguyên nhân của tăng huyết áp là rất nhiều, một trong số đó là chế độ ăn nhiều muối. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng mỗi người tiêu thụ không quá 6 gram muối mỗi ngày, nhưng trong cuộc sống thực tế, hầu hết mọi người không thể làm điều đó. Do đó, điều rất quan trọng là đề xuất chế độ ăn uống cao, bởi vì một trong những chức năng chính của lượng kali trong cơ thể con người là thúc đẩy sự bài tiết natri. Sesame đen rất giàu hàm lượng kali. Mỗi trăm gram mè đen chứa kali cao, nhưng ít natri hơn nhiều. Tỷ lệ hàm lượng kali và natri gần với 40: 1, điều này rất quan trọng để kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe của tim.
3. Tóc đen và tóc