hiệu ứng lành mạnh:
kelp: hành tây, 2 muỗng canh nước miso 700ml tảo bẹ
Phương pháp công thức:
1.1 cắt đậu phụ để sử dụng sau.
2.2 Ngâm ngao trong nước muối. nó Thêm 700ml nước vào nồi, đổ vào cá khô, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong 5 phút.
4. Thêm miso và khuấy đều. nó Thêm nghêu, tôm tươi, tảo bẹ, đậu phụ và nấm và tiếp tục nấu trong 2 phút. Sau khi ngao được mở, tắt lửa và thêm hành lá xắt nhỏ.
Mẹo công thức:
Miso Li rất giàu isoflavones. Tiêu thụ thường xuyên không chỉ nuôi dưỡng dạ dày, mà còn cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.