Giới thiệu】 Có tốt không khi ăn đậu phộng vào ban đêm? Đậu phộng là một thành phần phổ biến, và nó vẫn rất có lợi khi ăn đậu phộng trong chừng mực. Vậy ăn đậu phộng có tốt không? Sự khác biệt giữa đậu phộng là gì? Hãy cùng xem phần giới thiệu về ăn đậu phộng vào ban đêm với biên tập viên 99 Yangshengtang !
Có tốt không khi ăn đậu phộng vào ban đêm? Nếu bạn ăn nó trước khi đi ngủ, dầu sẽ được chuyển thành chất béo và rất dễ tăng cân.
Bạn có thể ăn vào ban ngày và ăn nhiều đậu phộng có tác dụng phòng ngừa đối với các bệnh tim mạch.
tốt hơn, đậu phộng đen hoặc nghệ tây
<iMg src = " Hàm lượng 5%, hàm lượng arginine 23,9%, hàm lượng kali 19%, hàm lượng kẽm là 48%và hàm lượng selen là 101%. Phân tích tiện ích của 10 axit amin có hàm lượng đậu phộng đen cao hơn: Đậu phộng đen rất giàu axit amin, với tổng lượng axit amin là 27,57%, chỉ đứng sau đậu nành đen và tỷ lệ axit amin thiết yếu chiếm 290%.
Sự khác biệt giữa đậu phộng đen và đậu phộng đỏ
1 Hàm lượng dinh dưỡng về sự khác biệt giữa đậu phộng đen và đậu phộng đỏ
Đậu phộng có giá trị dinh dưỡng cao hơn ngũ cốc và có thể so sánh với một số thực phẩm động vật như trứng, sữa và thịt. Nó chứa một lượng lớn protein và chất béo, đặc biệt là các axit béo không bão hòa, có hàm lượng rất cao, làm cho nó phù hợp để làm các loại thực phẩm bổ dưỡng khác nhau.
<p bổ sung máu và nuôi dưỡng da. Đậu phộng được công nhận là thực phẩm lành mạnh trên toàn thế giới. Ở đất nước của tôi, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ảnh hưởng của đậu phộng là để hài hòa lách và dạ dày, bổ sung Qi và ngừng chảy máu. Trong số đó, vai trò của "bổ sung khí công và ngừng chảy máu" chủ yếu là do lớp lông đỏ bên ngoài đậu phộng. Về mặt lý thuyết, "lách kiểm soát máu" và những người bị thiếu Qi dễ bị chảy máu. Quần áo màu đỏ đậu phộng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu vì chúng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu vì chúng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu. Điều này được gọi là "bổ sung QI và ngừng chảy máu" trong y học cổ truyền Trung Quốc.
So với đậu phộng thông thường, đậu phộng đen có protein cao, arginine cao, selen cao và kali cao. So với đậu phộng đỏ thông thường, đậu phộng đen có các thành phần chính của đậu phộng đen, anthocyanin có chất chống oxy hóa, chống đồng nhiễm, chống khối u và giảm lipoprotein mật độ thấp..