Giới thiệu】 Sữa chua có thể được uống trong khi cho con bú không? Sữa chua là một thức uống phổ biến. Một cốc sữa chua sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa. Vì vậy, bạn có thể uống sữa chua trong khi cho con bú không? Những điều tốt để ăn và biện pháp phòng ngừa cho việc uống sữa chua trong khi cho con bú là gì? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yanshengtang để xem liệu bạn có thể uống sữa chua trong khi cho con bú và lợi ích của việc uống sữa chua trong khi cho con bú!
Bạn có thể uống sữa chua trong khi cho con bú không?
Các chuyên gia phụ khoa chỉ ra rằng lượng canxi trong mẹ y tá ướt cần và cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung. Sữa và các sản phẩm sữa chứa hàm lượng canxi cao nhất và dễ dàng hấp thụ và sử dụng, và một lượng nhất định nên được cung cấp mỗi ngày. Sữa chua được hấp thụ tốt hơn sữa, vì vậy bạn có thể uống sữa chua ở mức độ vừa phải.
Nhưng không quá 300 ml mỗi lần, không quá 2 lần một ngày, bạn không thể uống sữa chua đá. Đồ uống hoặc thực phẩm thô và lạnh cũng sẽ kích thích các thành phần của sữa và không tốt cho em bé. Sữa chua phải được lưu trữ dưới 4 ° C. Nhiệt độ cao sẽ làm cho vi khuẩn axit lactic trong sữa chua chết và sữa chua sẽ xuống cấp. Do đó, nếu một người mẹ uống sữa chua, cô ấy phải lấy nó ra và dùng nước ấm để uống nó. nó Duy trì sự cân bằng sinh thái của hệ thực vật ruột, tạo thành một hàng rào sinh học và ức chế sự xâm lấn của vi khuẩn có hại vào ruột.
2. Thúc đẩy nhu động ruột và tăng trưởng vi khuẩn lớn bằng cách tạo ra một lượng lớn axit béo chuỗi ngắn để ngăn ngừa táo bón.
3. Sữa chua chứa một loạt các enzyme để thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
<p 4. Bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn saprophytic trong ruột, các độc tố được tạo ra bởi sự hư hỏng bị ức chế, do đó gan và não được bảo vệ khỏi tác hại của các độc tố này và ngăn ngừa lão hóa.
5. Bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn saprophytic và một số vi khuẩn trong ruột. Điều này cũng ức chế các yếu tố gây ung thư được sản xuất bởi các vi khuẩn này và đạt được mục đích ngăn ngừa ung thư.
6. Để cải thiện chức năng miễn dịch của con người, vi khuẩn axit lactic có thể tạo ra một số chất giúp tăng cường chức năng miễn dịch, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa bệnh tật.