Giới thiệu】 Những cách dinh dưỡng để ăn quả việt quất là gì? Quả việt quất có giá trị dinh dưỡng cao, và ăn quả việt quất có lợi để bảo vệ mắt bạn. Vì vậy, các phương pháp dinh dưỡng của việc ăn quả việt quất và làm thế nào để ăn chúng là bổ dưỡng nhất? Hãy cùng xem các phương pháp dinh dưỡng của việc ăn quả việt quất với biên tập viên của 99 Yangshengtang !
Phương pháp dinh dưỡng ăn quả việt quất
1. Ăn trực tiếp thô:
quả việt quất hoang dã chưa được phun thuốc trừ sâu, tương đối thân thiện với môi trường. Đặt quả việt quất trong nước sạch và ngâm trong năm phút. Trong thời gian này, khuấy nhẹ bằng tay một vài lần, sau đó rửa sạch bằng nước sạch và ăn chúng sống như ăn nho.
2. Cách ăn đường đá:
<p Để loại bỏ cảm giác chua này, bạn có thể ngâm quả việt quất hoang dã trong nước đường đá. Đường đá ít nhiều hơn, và tỷ lệ đường đá so với quả việt quất là 1: 5 trong những trường hợp bình thường. Ngâm quả việt quất trong nước đường đá và đặt chúng vào tủ lạnh trong 30 phút trước khi ăn. Hương vị mát mẻ và sảng khoái, ngọt và chua. Tất nhiên, bạn cũng có thể thêm mật ong , đường trắng, nước cam, v.v. theo sở thích của bạn.
3. Đánh bại quả việt quất bằng sữa chua, đường đá, mật ong, v.v … thành bùn và ăn:
Xin vui lòng 3-5 muỗng cà phê quả việt quất hoang dã, thêm 1 chén sữa chua và thêm một lượng nước sôi thích hợp, sử dụng máy trộn để làm bùn, và uống 1 cốc vào mỗi buổi sáng và tối.
4. BLUSHINES: ” Quả việt quất trong nồi, lấy một hộp kem, để chúng biến thành bột nhão ở trạng thái tự nhiên, đổ chúng vào nồi và trộn chúng với quả việt quất, và sau đó bạn có thể ăn nó. Kem việt quất ngọt ngào và chua, sảng khoái và dễ chịu, làm giảm sức nóng và vẻ đẹp.
Mười cách để ăn quả việt quất
1. Sử dụng nó làm nguyên liệu cho cháo ngũ cốc ăn sáng
Thêm một nửa cốc quả việt quất vào cháo ngũ cốc hoặc cháo yêu thích của bạn. Nếu nó đã bị đóng băng, nó phải được đặt trong năm phút trước khi ăn.