Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn quả việt quất là gì? Quả việt quất tương đối đắt tiền trong số các loại trái cây. Quả việt quất có thể được làm thành nhiều món tráng miệng hoặc đồ uống ngon. Vậy những lợi ích của việc ăn quả việt quất là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết những lợi ích của việc ăn quả việt quất là gì?
Lợi ích của việc ăn quả việt quất là gì? Ăn 5 phần trái cây đường huyết thấp như quả việt quất mỗi tuần. Sự kiên trì trong hai tháng có thể cải thiện đáng kể khả năng điều hòa đường trong máu.
Xương mạnh
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ thích ăn quả việt quất có mật độ xương cao hơn trẻ em không ăn quả việt quất.
Giảm bụng
Các polyphenol giàu quả việt quất có thể phá vỡ mỡ bụng và giúp kiểm soát trọng lượng. Ngoài ra, quả việt quất có lượng calo thấp và sẽ không gây tăng cân. nó Nó rất hữu ích cho sức khỏe con người. Tất cả các loại trái cây có chứa anthocyanin là phổ biến hơn. Anthocyanin hoàn toàn là chất bổ sung dinh dưỡng chống lão hóa tự nhiên và cũng là chất hoạt động sinh học chống oxy hóa hiệu quả nhất được phát hiện bởi con người. Các anthocyanin trong quả việt quất không chỉ có nội dung cao, mà còn có nhiều giống, trong đó có hơn 15 anthocyanin.
Bảo vệ tầm nhìn
Nghiên cứu cho thấy việc ăn quả việt quất có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi xuống 38%.