Giới thiệu】 acidic có axit hay kiềm? Ngô là một hạt thô phổ biến. Nó không chỉ nếm ngon và bổ dưỡng, mà còn có rất nhiều dinh dưỡng. Vì vậy, là axit ngô hay kiềm? Làm thế nào để ăn ngô để giảm cân? Chúng ta hãy xem xét việc giới thiệu các công thức giảm cân cho ngô với biên tập viên của 99 yangshengtang !

Hàm lượng phần tử khoáng trong ngô tương đối cao. Sau khi vào cơ thể con người, các chất chuyển hóa cuối cùng sau khi tiêu hóa và chuyển hóa đường tiêu hóa là kiềm hơn. Từ góc độ dinh dưỡng, ngô là một loại thực phẩm kiềm.

Cách ăn ngô để giảm cân

Nấu ngô để giảm cân công thức </p

Phương pháp: Làm sạch ngô và râu để rời khỏi lớp vỏ ngô và “râu”. Họ rất bổ dưỡng. Sau đó đặt toàn bộ ngô vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và nấu trong 20 đến 25 phút, sau đó nấu kỹ. Ăn ngô trực tiếp như một món ăn chính cho bữa trưa hoặc bữa tối, và bạn cũng có thể sử dụng nó với một lượng rau và trái cây tươi thích hợp.

calo trong mỗi 100 gram ngô tươi là 196 kcal, và nó chứa 1, 2 gram chất xơ thô, 3, 5 gram protein, 2, 3 gram chất béo và 40, 2 gram carbohydrate. Nó cũng rất giàu khoáng chất và cellulose. nó Custard

Thành phần: 1 miếng đậu phụ, 1 bát hạt ngô, 2 sò điệp khô (cột Yao), 1 trứng.

Chuẩn bị:

1. Ngâm cột Yao trong nước nóng cho đến khi mềm và xé nó thành từng mảnh.

2. Làm nóng thịt hầm, làm vỡ dầu và đổ nước ấm vào nó sau khi dầu nóng.

By Tuấn

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *