Giới thiệu】 Những hiểu lầm phổ biến về việc uống cà phê là gì? Cà phê là một thức uống rất phổ biến và cũng là một thức uống mà nhiều người thích bây giờ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có nhiều hiểu lầm về cà phê. Dưới đây, biên tập viên sẽ cho bạn biết về những hiểu lầm về việc uống cà phê và xem bạn có còn mắc lỗi không? />
Câu này có tính xác thực nhất định, nhưng nó phụ thuộc vào sự hiểu biết của bạn về “nghiện”. Đối với hệ thống thần kinh trung ương, cà phê là một chất kích thích. Nếu bạn uống cà phê thường xuyên, cơ thể bạn có thể trở nên phụ thuộc nhẹ vào nó. Nhưng cà phê sẽ không gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần như các loại thuốc gây nghiện khác.
Nhưng nếu bạn ngừng uống cà phê đột ngột, các triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, lo lắng, khó chịu, trầm cảm và không có khả năng tập trung có thể xảy ra, nhưng những triệu chứng này sẽ chỉ kéo dài trong vài ngày.
Hiểu sai 2: Cà phê có thể gây mất ngủ
Cơ thể sẽ hấp thụ caffeine càng sớm càng tốt và sẽ nhanh chóng tiêu hóa nó. Thời gian bán hủy của caffeine rất ngắn. Nói chung, một nửa cà phê trong cơ thể có thể được tiêu thụ chỉ trong 4 đến 5 giờ và sau 8 đến 10 giờ, có thể tiêu thụ 75% lượng caffeine trong cơ thể. Vì vậy, nếu một người uống cà phê vào buổi sáng, giấc ngủ của anh ta vào ban đêm sẽ không bị ảnh hưởng.
<p style = "text-align: centre;" Hầu hết mọi người sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ bằng cách uống cà phê 6 giờ trước khi đi ngủ.
Tuy nhiên, dựa trên sự trao đổi chất khác nhau của mỗi người, độ nhạy của họ cũng khác nhau và lượng cà phê họ uống khác nhau, và tác động cũng khác nhau. Những người quá nhạy cảm sẽ không chỉ bị mất ngủ sau khi uống cà phê, mà còn bị dị ứng thần kinh và khó chịu đường tiêu hóa.