Giới thiệu】 Khi nào tôi nên uống cà phê? Cà phê là một thức uống phổ biến có thể làm mới bản thân và giảm cân. Vì vậy, khi nào cà phê sẽ tốt và có loại cà phê nào? Hãy cùng xem thời gian khi cà phê tốt và ảnh hưởng của cà phê được giới thiệu!
Khi nào cà phê sẽ ngon? Điều này là do caffeine có trong cà phê có thể ngăn chặn thông tin thư giãn đường ruột một cách hiệu quả, do đó thúc đẩy co thắt cơ ruột và cải thiện chức năng nhu động. Theo cách này, cơ thể con người sẽ dễ dàng có cảm giác phân và xả nó một cách trơn tru. Nhưng cần lưu ý rằng bạn không nên phụ thuộc quá nhiều vào việc uống cà phê để chữa táo bón. Bởi vì uống quá nhiều cà phê khi bụng đói có thể dễ dàng gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây đau dạ dày và khó chịu.
Uống cà phê trước và sau bữa ăn
<img src = "/uploads/allimg/c170401/360sMKHb20170328121023139.jpg" Do đó, uống cà phê tại thời điểm này có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn bằng dạ dày và giảm gánh nặng công việc của dạ dày. Hơn nữa, điều này sẽ không ảnh hưởng xấu đến chức năng bình thường của sắt trong hấp thụ thực phẩm. Ngoài ra, những người bị thiếu máu thiếu sắt nên tránh uống cà phê trong vòng nửa giờ trước và sau bữa ăn để tránh bị thiếu sắt.
Uống cà phê trước khi tập thể dục
những người muốn giảm cân nên chú ý. Uống cà phê trong vòng nửa giờ trước khi tập thể dục có lợi hơn cho việc đốt mỡ cơ thể trong khi tập thể dục! Bởi vì sau khi cà phê xâm nhập vào cơ thể con người, nó có thể tăng tốc các hiệu ứng trao đổi chất, và lượng calo mà cơ thể tiêu thụ cũng tăng lên. Hầu hết các calo được chuyển đổi từ chất béo, vì vậy uống cà phê nửa giờ trước khi tập thể dục có thể làm giảm hàm lượng chất béo cơ thể.
Uống cà phê ở trạng thái mệt mỏi
<img src = "/uploads/allimg/c170401/360wgvan20170328121026703.jpg" sẽ thấy rằng trong khoảng thời gian sau một giấc ngủ ngắn, cơ thể của họ vẫn còn tương đối mệt mỏi. Vào thời điểm này, họ cũng có thể uống một tách cà phê để làm mới, đồng thời họ có thể lấy đi chất béo gắn vào dạ dày và ruột sau bữa trưa. Nói chung, uống một tách cà phê có thể giúp tự làm mới trong 4 giờ. Do đó, tốt nhất là không uống cà phê vào ban đêm để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Chín lợi ích của việc uống cà phê
1. Uống cà phê là tốt cho da
Cà phê tăng tốc quá trình trao đổi chất của da và tăng tốc độ xả chất thải keratin, để giảm quầng thâm do lưu thông kém; Ngoài ra, nó là chất chống oxy hóa. Uống cà phê thường xuyên có thể giữ cho các tế bào da đầy sức sống, ngăn ngừa quá trình oxy hóa tế bào và có ảnh hưởng lớn đến việc chống lão hóa.