Giới thiệu Bạn có thể ăn sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt không? Sô cô la là một món tráng miệng phổ biến và có vị ngon, đặc biệt đối với phụ nữ ăn sô cô la với số lượng nhỏ. Vì vậy, bạn có thể ăn sô cô la khi bạn có kinh nguyệt? Những ảnh hưởng của việc ăn sô cô la là gì? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem bạn có thể ăn sô cô la khi bạn có kinh nguyệt và lợi ích!
Bạn có thể ăn sô cô la khi bạn có kinh nguyệt không? Tuy nhiên, hãy cẩn thận ăn một cách thích hợp và không quá liều.
Những lợi ích của việc ăn sô cô la trong điều độ trong thời kỳ kinh nguyệt
làm giảm sô cô la đau bụng kinh có ảnh hưởng nhất định đến việc giảm đau bụng kinh. Ăn sô cô la một cách thích hợp có thể làm giảm chứng đau bụng kinh và cân nặng của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đau đầu và cân nặng do mất ngủ. Giảm sô cô la bất ổn cảm xúc có thể làm giảm trầm cảm và làm cho mọi người phấn khích. Trong thời kỳ kinh nguyệt, ăn sô cô la trong chừng mực có thể làm giảm sự khó chịu và trầm cảm trong thời kỳ kinh nguyệt. Giữ máu kinh nguyệt chảy. Sô cô la có thể tăng tốc lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Ăn một ít sô cô la trong chừng mực có thể giữ cho máu kinh nguyệt chảy và làm cho máu kinh nguyệt chảy mịn hơn. nó Catcha phenolamines. Ăn quá nhiều sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gây đau vú và khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt. Tăng khối lượng kinh nguyệt: Sô cô la có lượng calo rất cao. Ăn sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ tăng tốc lưu thông máu, và ăn quá nhiều sẽ dẫn đến khối lượng kinh nguyệt quá mức. Các triệu chứng tăng nặng: Sô cô la chứa một lượng lớn monosacarit. Ăn sô cô la vượt quá trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ không chỉ cải thiện các triệu chứng kinh nguyệt, mà thay vào đó sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone trong cơ thể do lượng đường trong máu không ổn định, sẽ làm nặng thêm sự khó chịu. Kích thích sự thèm ăn. Ăn quá nhiều sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ khiến một lượng lớn monosacarit trong sô cô la xâm nhập vào cơ thể, kích thích insulin và tiết ra với số lượng lớn, khiến lượng đường trong máu giảm ngay lập tức và có tác dụng kích thích sự thèm ăn.
Đồng thời, sô cô la đóng một vai trò mạnh mẽ trong tất cả các khía cạnh của sức khỏe con người. Ăn nhiều sô cô la có thể chống lão hóa hiệu quả. Nó cũng có thể khiến bạn tránh xa các bệnh tim mạch, bổ sung toàn diện các yếu tố vi lượng để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, nhanh chóng bổ sung năng lượng và tránh xa tâm trạng màu xám. Ngoài ra, nó sẽ không làm cho lipid máu tăng lên, bởi vì nhiều người lo lắng về việc ăn sô cô la và nghĩ rằng họ sẽ tăng cân, bị bệnh tiểu đường và sâu răng, v.v … Trên thực tế, đây là một sự hiểu lầm. nóMặc dù hàm lượng chất béo trong đó cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác, nhưng bơ ca cao có trong sô cô la là một axit béo không bão hòa và sẽ không làm cho mọi người tăng cân. Một số lượng lớn các thí nghiệm đã chỉ ra rằng bơ ca cao sẽ không làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu. Đối với sợ có quá nhiều đường trong sô cô la, việc mắc bệnh tiểu đường là không có cơ sở sau khi ăn nó.
Theo quyết định đặc biệt, bệnh tiểu đường không phải do tiêu thụ sucrose; Và, hiện tại, Trung Quốc chỉ tiêu thụ 17 gram đường mỗi ngày mỗi ngày và hoàn toàn an toàn khi tiêu thụ 30-50 gram đường mỗi ngày. Sô cô la khác với kẹo vì nó hòa tan nhanh chóng và không dễ dàng ở trong miệng và không gây ra nhiều tổn thương cho răng.
Tóm lại, trong thời kỳ kinh nguyệt, cố gắng ăn ít nhất có thể. Nếu bạn thực sự muốn ăn, nó sẽ vô hại.