Giới thiệu Bạn có thể ăn bí ngô trong thời kỳ kinh nguyệt không? Pumpkin là một thành phần phổ biến với giá trị dinh dưỡng phong phú. Vì vậy, bạn có thể ăn bí ngô khi bạn có kinh nguyệt? Làm thế nào để ăn bí ngô ngon nhất? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem liệu bạn có thể ăn bí ngô khi bạn có kinh nguyệt không và cách chuẩn bị bí ngô! Nó nên là một món ăn nóng, có thể ăn trong thời kỳ kinh nguyệt.
Cách ăn bí ngô là loại bí ngô hấp dẫn nhất </p Nó. Tuy nhiên, tôi đã thấy nhiều người sẽ loại bỏ lớp da cứng khi hấp bí ngô. Mọi người đều không biết rằng vỏ bí ngô chứa rất nhiều beta-carotene, và chất xơ trong da cũng là giàu nhất. Hãy để tôi chia sẻ với bạn những quả bí ngô hấp tôi đã làm.
Thành phần chính: Bí ngô
Phương pháp: Rửa bí ngô, cắt nó thành từng mảnh và không bóc nó. Đặt trên một cái đĩa. Sau khi bất cứ ai bắt đầu, hãy đặt nó vào nồi hấp và làm nóng nó trong 10 phút.
Đặc điểm dinh dưỡng: Thứ nhất, nó có khả năng thấp hơn để giảm lượng đường, thứ hai, nó rất giàu chất xơ, thứ ba, nó rất giàu beta-carotene và thứ tư, nó cũng là thực phẩm tốt nhất, không có dầu và không có muối. nó lòng đỏ
Thành phần
1 bí ngô nhỏ (khoảng 400-500 gram) 4 lòng đỏ trứng vịt một chút khác