[Giới thiệu] Những nhược điểm của việc uống quá nhiều sữa là gì? Sữa có nhiều giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, những bất lợi của việc uống quá nhiều sữa là gì? Những điều cấm kỵ của sữa uống là gì? Hãy cùng xem xét việc giới thiệu những bất lợi của việc uống quá nhiều sữa và bạn có thể uống sữa khi bụng đói!
Những nhược điểm của việc uống quá nhiều sữa? 1. Gây ra quá nhiều protein và làm hỏng sức khỏe
Các chuyên gia chỉ ra rằng các tuyên bố này dựa trên các cuộc điều tra chống lại người phương Tây. Trước hết, cấu trúc chế độ ăn uống của người phương Tây được đặc trưng bởi protein cao và chất béo cao, cộng với một lượng lớn sữa, phô mai, kem, v.v., nhưng lượng protein của người Trung Quốc thường không đủ. Cô nói với các phóng viên rằng hàm lượng protein trong sữa là 3%, thấp hơn nhiều so với thịt và các loại thực phẩm khác, và thậm chí thấp hơn các sản phẩm đậu nành (đậu phụ nước 5% và đậu phụ khô 20%). Từ quan điểm của cấu trúc chế độ ăn uống, tỷ lệ protein mà nó cung cấp cho cơ thể con người là rất nhỏ và chỉ có thể đóng vai trò bổ sung. Do đó, “một cây gậy với protein quá mức không thể được đánh vào núm vú.” nó Sữa là axit và hòa tan canxi, gây loãng xương
Có hàng chục triệu bệnh nhân trung niên và người cao tuổi mắc bệnh loãng xương ở Trung Quốc. Các chuyên gia nói rằng hầu hết trong số họ đã không uống sữa hoặc uống rất ít trước đây. Trên thực tế, sữa rất giàu các nguyên tố kim loại như canxi, magiê, kali và thường là kiềm yếu. Theo bộ phận có thẩm quyền, 100 gram sữa chứa 120 mg đến 130 mg kali và 110 mg đến 140 mg canxi. Vì sữa là kiềm yếu, nên nó sẽ không phân hủy canxi trong xương, dẫn đến loãng xương. Cuộc khảo sát cho thấy hầu hết các bệnh nhân loãng xương ở nước tôi sống ở những khu vực có mức tiêu thụ sữa thấp như khu vực nông thôn.
3. Cơ hội phát triển bệnh tiểu đường và dị ứng da làm tăng
<img src = "/uploads/allimg/c170222/360ecodz2017022111251.jpg" Sữa? Trẻ em 4-6 tháng tuổi được cho ăn bằng sữa, có thể làm tăng tỷ lệ dị ứng da. Do đó, cô nói rằng ở trẻ sơ sinh, chúng ta nên ủng hộ uống sữa mẹ và uống ít sữa hơn. Nhưng đối với trẻ em sau 6 tháng, đặc biệt là người lớn, uống sữa không liên quan gì đến bệnh tiểu đường và dị ứng.
4. Xác suất uống quá nhiều của phụ nữ làm tăng
phụ nữUống ba cốc trở lên mỗi ngày làm tăng nguy cơ gãy xương lên 16% và nguy cơ gãy xương hông tăng 60%.