Giới thiệu】 Nhược điểm của việc ăn quá nhiều đậu phộng là gì? Hàm lượng chất béo của đậu phộng là tương đối tốt, vì vậy mặc dù đậu phộng là tốt, nhưng không nên ăn quá nhiều đậu phộng. Vì vậy, những bất lợi của việc ăn quá nhiều đậu phộng là gì? Hãy cùng xem những nhược điểm của việc ăn quá nhiều đậu phộng và những điều cấm kỵ của đậu phộng!
Những nhược điểm của việc ăn quá nhiều đậu phộng là gì? 1. Ăn nhiều đậu phộng sẽ làm cho bạn béo
Đó là vì đậu phộng có lượng calo và chất béo cao. Ăn hai Liang đậu phộng chiên và ăn 581 kcal năng lượng, tương đương với việc ăn 500 miếng bánh hấp. Do đó, những người muốn giảm cân nên tránh xa đậu phộng.
2. Ăn quá nhiều đậu phộng chiên sẽ gây ra nhiệt
<img src = "/uploads/allimg/c170218/360pulza20170217110516619. không chỉ làm sạch "nước tự do" trong đậu phộng, mà còn phá hủy các liên kết hydro trong "nước bị ràng buộc", biến đậu phộng ban đầu ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên thành đậu phộng rán khô và nóng.
Sau khi ăn đậu phộng chiên, nước kết hợp trong thực phẩm sẽ tự sửa chữa và giải phóng nhiều năng lượng. Năng lượng bổ sung được giải phóng phá hủy màng ngậm nước trên bề mặt mô tiêu hóa trên của cơ thể con người, kích hoạt bơm natri, tăng cường chuyển hóa năng lượng và tạo ra quá nhiều nhiệt, dẫn đến giải phóng nhiệt cục bộ quá mức và lửa “đốt”.
3. Ăn nhiều đậu phộng có thể dẫn đến tiêu chảy
Đậu phộng chứa rất nhiều chất béo, làm chậm việc tiêu hóa cơ thể và hấp thụ chúng. Ăn chúng với số lượng lớn có thể gây khó tiêu. Đậu phộng rất giàu dầu và rất khó tiêu hóa. Chúng không thể được tiêu hóa bằng cách ăn quá nhiều, gây ra sự bài tiết trực tiếp. Những người bị lạnh và ẩm ướt ứ đọng và xả đường ruột trơn được khuyên nên lấy thức ăn.
<p Ăn quá nhiều đậu phộng có thể dễ dàng gây ung thư
đậu phộng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng đậu phộng cũng dễ bị aflatoxin nhất. Aflatoxin được Viện nghiên cứu ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới xác định là chất I và là một chất độc hại có độc tính cực kỳ mạnh. Sự phân bố của aflatoxin trong đậu phộng không đồng đều, và nó chủ yếu tập trung ở một số loài đậu phộng bị hư hỏng, bị biến dạng, mốc và côn trùng.
Ai không nên ăn đậu phộng
1. Bệnh nhân mắc bệnh gút