【Giới thiệu】 Ăn bí ngô sẽ tăng cân? Bí ngô là một loại trái cây và rau quả phổ biến, và hàm lượng tinh bột của nó tương đối cao. Vì vậy, bạn sẽ tăng cân sau khi ăn bí ngô? Ai nên ăn bí ngô? Hãy cùng xem phần giới thiệu về việc ăn bí ngô có tăng cân hay không và liệu việc ăn bí ngô có thể giảm cân!
Bạn có thể tăng cân sau khi ăn bí ngô không? Hơn nữa, ăn bí ngô với thực phẩm có tinh bột có thể cải thiện hiệu quả hấp thụ của dạ dày, làm cho carbohydrate dễ dàng được bài tiết và có tác dụng ngăn ngừa táo bón, giảm huyết áp và giảm cân.
Cách làm bí ngô hấp
Cách thực hiện 1
<img src = "
Thành phần: 60g ngày đỏ , 10g lily , 10g mật ong .
Phương pháp:
1. Rửa bí ngô và bóc nó và cắt nó thành từng mảnh.
2. Rửa ngày đỏ, ngâm chúng trong một thời gian và loại bỏ các hố.
3. Lily ngâm (hoa loa kèn tươi là tốt nhất).
4. Đặt bí ngô lên một cái đĩa, đặt ngày đỏ và đặt hoa loa kèn ở giữa.
<img src = "/uploads/allimg/c161223/54-161222104037.jpg"/ Đặt nó vào một cái nồi và hấp nó trên lửa lớn.
6. Đổ nước ra trong đĩa bí ngô, thêm một muỗng mật ong lớn, khuấy đều và đổ nó lên bí ngô.
Thực hành 2
Thành phần chính: lượng bí ngô thích hợp.
Phụ trợ: Lượng ớt xanh thích hợp, lượng nước sốt hàu thích hợp, lượng rau ô liu thích hợp và một lượng tỏi thích hợp.
Phương pháp:
1. Cắt lát bí ngô, băm nhỏ tỏi và ớt xanh và phết chúng lên một cái đĩa.