Giới thiệu】 Một pound khoai lang có giá bao nhiêu? Khoai ngọt là một loại hạt thô phổ biến cũng có thể được sử dụng làm món tráng miệng để ăn! Vì vậy, một pound khoai lang có giá bao nhiêu và cách ăn khoai lang tốt hơn? Hãy cùng xem với biên tập viên một pound khoai lang có giá bao nhiêu và những điều cấm kị trong chế độ ăn uống của khoai lang!
Một pound khoai lang có giá bao nhiêu? Nói chung, giá khoai lang trong siêu thị là khoảng 1 nhân dân tệ mỗi pound, tương đối rẻ.
Cách ăn khoai lang tốt hơn
1. Khoai lang không nên ăn sống. Có nhiều nơi ở miền Nam ăn khoai lang sống. Khoai lang có rất nhiều nội dung tinh bột, và rất khó để tiêu hóa nếu ăn sống, vì vậy tốt nhất là nấu chúng. Làm nóng ở nhiệt độ cao cũng có thể làm cho chất xơ hòa tan dễ tiêu hóa, làm cho chuỗi đường của nó ngắn hơn và tăng độ ngọt của khoai lang.
2. Không ăn khoai lang một mình. Khi ăn khoai lang, bạn nên hợp tác với các loại ngũ cốc khác. Nếu bạn ăn nó một mình, do hàm lượng protein thấp, nó sẽ dẫn đến một lượng dinh dưỡng không cân bằng. Do đó, thực sự khoa học hơn khi cắt khoai lang thành từng miếng và nấu chúng thành cháo với gạo.
3. Khoai ngọt có chứa một enzyme oxy hóa, rất dễ sản xuất một lượng lớn khí carbon dioxide trong đường tiêu hóa của con người. Nếu ăn quá nhiều khoai lang có thể gây đầy hơi, nấc cụt và xì hơi. Khoai ngọt có hàm lượng đường cao. Ăn quá nhiều có thể kích thích sự tiết ra của axit dạ dày, khiến mọi người cảm thấy “cháy tim”. Các co thắt dạ dày và tăng cường do kích thích axit dạ dày quá mức, và axit dạ dày có thể chảy trở lại vào thực quản, gây ra nhổ axit.
<img src = "/uploads/allimg/c161122/54-161119105229-50.jpg"/ Tốt nhất là kết hợp một ít rau ngâm khi ăn khoai lang, có thể ức chế axit dạ dày một cách hiệu quả.
5. Khoai tây ngọt có rất nhiều đường, và cơ thể không thể hấp thụ tất cả chúng cùng một lúc. Phần còn lại ở trong ruột và dễ dàng lên men, gây khó chịu bụng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người ẩm ướt chặn lá lách và dạ dày, QI đình trệ và tích lũy thực phẩm nên ăn khoai lang một cách thận trọng.
6. Tuy nhiên, khoai lang cũng có những thiếu sót riêng. Khoai ngọt thiếu protein và chất béo. Mọi người không nên ăn khoai lang như thức ăn chủ yếu của họ. Tốt nhất là ăn chúng với các bữa ăn khác.
Chế độ ăn kiêng ăn kiêng cho khoai lang