Giới thiệu】 Giá trị dinh dưỡng của ngô là gì? Ngô là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, và nó thường được sử dụng làm thực phẩm chính ở phía bắc. Bạn có biết giá trị dinh dưỡng của ngô là gì không? Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn giá trị dinh dưỡng của ngô là gì và lợi ích của phụ nữ mang thai ăn ngô.
Giá trị dinh dưỡng của ngô
chứa một lượng lớn magiê
Corn cũng chứa một lượng lớn magiê, có thể tăng cường nhu động thành ruột và thúc đẩy sự bài tiết của chất thải cơ thể. Các thành phần và chức năng trên của ngô rất có lợi cho việc giảm cân.
<img src = "/uploads/allimg/c161122/49-161105145025.jpg" Ngô có thể được làm thành súp thay vì trà, hoặc có thể được nghiền nát và làm thành bột ngô, bánh ngô, v.v … Bánh bỏng ngô phồng rất lớn và có thể loại bỏ cơn đói ở những người béo phì sau khi ăn, nhưng nó chứa lượng calo rất thấp sau khi ăn, và cũng là một trong những người thay thế để giảm cân.
Hàm lượng axit linoleic cao
Hàm lượng axit linoleic của ngô đạt 2%, cao nhất trong thức ăn hạt. Nếu tỷ lệ ngô trong chế độ ăn đạt hơn 50%, thì ngô có thể đáp ứng nhu cầu của axit linoleic ở lợn và gà (1%).
<img src = "/uploads/allimg/c161122/49-161105145025-50.jpg" Hàm lượng protein của ngô là khoảng 8,6%và axit amin không cân bằng và hàm lượng lysine, tryptophan và methionine là không đủ.
Minite
Khoảng 80% khoáng chất được tìm thấy trong phôi, với ít hàm lượng canxi, khoảng 0,02%; Phốt pho chứa khoảng 0,25%, nhưng khoảng 63% phốt pho tồn tại dưới dạng phytate phốt pho, và tỷ lệ sử dụng của động vật một vợ chồng là rất thấp. Nội dung của các yếu tố khoáng sản khác cũng thấp.