Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn ngô tốt nhất? Ngô là một hạt thô phổ biến và cũng là một sản phẩm thánh để giảm cân! Vì vậy, làm thế nào để ăn ngô tốt nhất và làm thế nào để giảm cân? Hãy cùng xem với trình soạn thảo cách ăn ngô tốt nhất và các hiệu ứng và hiệu ứng của nó! Tốt nhất là mang da khi mua ngô.
Điều này là do da bên ngoài có thể bảo vệ độ ẩm trong ngô dễ bay hơi, do đó duy trì hương vị của nó. Khi nấu ngô, tốt nhất là bong lớp da dày ở phía ngoài cùng của ngô, để lại hai lớp mỏng của lớp trong cùng và rửa bình ngô cùng một lúc, có thể giữ lại một mùi hương ngô độc đáo và dễ nấu hơn. nó Sau khi ngô được nấu chín, tốt nhất là ngay lập tức nhặt nó lên và thoát nước, nếu không thì ngô sẽ không có hương vị mạnh mẽ.
Cần lưu ý rằng súp nấu với da ngô và mực ngô được gọi là “súp rồng rồng”, phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và tăng huyết áp .
Hiệu quả và chức năng của ngô
Cách ăn ngô tốt nhất
1. Tăng cường lá lách và dạ dày
ngô là một hạt thô ở phía bắc và thức ăn ở phía nam. Tuy nhiên, từ quan điểm của y học và thực phẩm tương đồng, ngô có bản chất và hương vị ngọt ngào và phẳng, và thuộc về các kinh tuyến dạ dày và bàng quang, có tác dụng củng cố lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt.
2. Ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa xơ cứng động mạch
lõi rất giàu cellulose, điều này không chỉ có thể kích thích vận động đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol và tăng tốc độ bài tiết của độc tố ruột. Dầu ngô được ép từ phôi ngô chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa, trong đó axit linoleic chiếm 60%, có thể loại bỏ cholesterol có hại trong máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.