【Giới thiệu】 Có bao nhiêu calo trong ripes ? Bạn sẽ tăng cân sau khi ăn chúng? Sườn là một điều tốt, đặc biệt là khi bạn ăn chúng, nó rất nuôi dưỡng cơ thể. Vì vậy, bạn có biết giá trị calo là bao nhiêu cho xương sườn, và hiệu ứng giảm cân của xương sườn là bao nhiêu? Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo của xương sườn và các công thức nấu ăn ngon của xương sườn! Muối natri thấp, giàu vitamin B1, giàu niacin, giàu phốt pho, giàu kali, giàu protein, nhưng có cholesterol quá cao. Nó có lợi cho việc giảm cân! sườn-800 gram, khoảng 20 tảo bẹ khô, 600 gram củ cải, lượng muối thích hợp, nước tương và gừng.
Chuẩn bị
1. Rửa sạch xương sườn bằng nước nóng, sau đó đặt chúng vào nồi, thêm nước cho đến khi gần như phủ xương sườn và đun sôi trên lửa.
2. Đổ súp ra hoặc loại bỏ bọt.
3. Sau khi rửa tảo bẹ, ngâm nó trong nước cho đến khi nó mềm, cắt thành các phần nhỏ rộng 6-8 cm và dài 10 cm, và buộc một “nút thắt tảo bẹ”. nó Cắt củ cải thành các miếng nhỏ. Sau đó đặt nước và các xương sườn vừa được đặt trước, đun sôi trên lửa lớn và nấu cho nhiệt độ thấp trong một đến một giờ rưỡi.
6. Thêm tảo bẹ và nấu trong 30-40 phút, thêm củ cải, muối và nước tương, và tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ.
7. Theo thói quen của Okinawa, hãy chuẩn bị một ít gừng băm nhỏ và thêm nó theo khẩu vị của bạn khi ăn. Người ta nói rằng hương vị sẽ tốt hơn.
Cách làm sườn muối và hạt tiêu
Thành phần: 250g sườn thịt lợn, rượu vang 2g, 30g bột tabai, 0,5g mith, 25g đường, giấm 15g, muối hạt tiêu 3000, 1000g nấu chín (75g tiêu thụ).
Thực hành