Giới thiệu】 Có bao nhiêu calo trong đậu đen? Đậu đen là một loại đậu phổ biến, và ăn chúng rất có lợi cho cơ thể. Vì vậy, giá trị dinh dưỡng của đậu đen là bao nhiêu, có bao nhiêu calo trong đậu đen, và có tốt để giảm cân sau khi ăn chúng? Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo của đậu đen và giá trị dinh dưỡng của đậu đen với trình soạn thảo! Mặc dù đậu đen có một ít calo cao, đậu đen có ảnh hưởng tốt đến việc giảm cân. Những người bạn muốn giảm cân, vui lòng thử phương pháp giảm cân đậu đen!
Giá trị dinh dưỡng
1. Cholesterol thấp hơn
về mặt dinh dưỡng, nhiều nghiên cứu ngày nay. Cả hai cũng có tác dụng chống xơ cứng và cholesterol.
hàm lượng lecithin trong đậu phải cao hơn. Ngoài ra còn có một vấn đề trong lòng đỏ trứng, nghĩa là, nếu được chiết xuất từ khoa học hiện đại, đậu nành là nguồn rẻ nhất.
2. Bệnh thận
Bấm đen sắc tố đỏ có thể làm giảm hàm lượng malondialdehyd (MDA), sản phẩm cuối cùng của phản ứng peroxid hóa lipid.
<img src = "/uploads/allimg/c160924/54-160913113k2-50.jpg" Ông tin rằng đậu đen đang nuôi dưỡng thận. Màu đen này chính xác là màu sắc thực sự của thận của chúng ta, và con mắt dễ chịu này thực sự được thực hiện bằng cách nuôi dưỡng thận. Máu gan của chúng tôi được bổ sung gián tiếp thông qua việc lấp đầy kinh tuyến thận. Sau khi máu gan được nuôi dưỡng, đôi mắt của chúng ta sẽ tươi sáng và đẹp.
Y học cổ truyền tin rằng sự sáng bóng và giữ ẩm của da người được nuôi dưỡng bởi Qi thận của chúng tôi, làm đầy và làm ấm Kiti, và nuôi dưỡng kinh tuyến thận. Chúng tôi thường ăn đậu đen để bổ sung Qi và Yin thận.
Điều này sẽ trì hoãn sự lão hóa da của chúng ta và giảm nếp nhăn. Đồng thời, chúng ta có thể giảm chloasma và các điểm tuổi gây ra bởi sắc tố, vì vậy đậu đen là một sản phẩm làm đẹp da tốt.
3. Có lợi cho lá lách
Ngoài kinh tuyến thận, đậu đen có vị ngọt và chúng cũng vào kinh tuyến lách. Khi bước vào kinh tuyến lách, nó không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng thận, mà còn có tác dụng tăng cường lá lách. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nếu y học Trung Quốc củng cố lá lách, nó có tác dụng tăng cường lá lách và bổ sung QI.