Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn ớt rất cần thiết cho những người không thích thức ăn cay. Ăn ớt ớt một cách thích hợp có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Vậy những lợi ích của việc ăn ớt là gì? Biên tập viên sẽ cho bạn biết về lợi ích của ớt đối với chúng tôi.
Những lợi ích của việc ăn ớt
1. Giá trị dinh dưỡng của ớt
1. Cứ 100 gram chứa 85,5 gram nước, 1,9 gram protein, 0,3 gram chất béo, 11,6 gram carbohydrate, 20 mg canxi, 40 mg phốt pho, 1,2 mg Axit, chanh axit và capsicum erin.
2. Hàm lượng vitamin C trong ớt đứng đầu trong số các loại rau.
2. Lợi ích của việc ăn ớt
1. Thúc đẩy lưu thông máu
ớt CIPO có tác dụng mạnh mẽ trong việc thúc đẩy lưu thông máu, vì vậy chúng có thể cải thiện các triệu chứng như sợ lạnh, tê cóng và đau đầu mạch máu ở phụ nữ. Ngoài ra, ăn ớt thường xuyên có thể làm giảm lipid máu, giảm huyết khối và có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với các bệnh tim mạch.
<img src = "/uploads/allimg/c160903/53-160rf95133-50.png" Ngăn ngừa cảm lạnh
vitamin C phong phú ở ớt không chỉ có thể kiểm soát bệnh tim và xơ cứng động mạch vành, cholesterol thấp hơn, mà còn tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Viện trợ cho tiêu hóa
CI Pepper không chỉ là một món ngon hấp dẫn, nó còn có tác dụng kích thích trên miệng và khoang tiêu hóa. Sau khi tiêu thụ, nhu động của đường tiêu hóa sẽ tăng tốc, sự thèm ăn sẽ tăng lên và nó có thể ức chế quá trình lên men bất thường trong ruột.