Giới thiệu】 Lợi ích của việc ăn sô cô la là gì? Chúng ta đều biết rằng có nhiều lợi ích của việc ăn sô cô la, nhưng ăn sô cô la có thể dễ dàng dẫn đến chất béo ở phụ nữ. Do đó, nhiều phụ nữ tránh nó ngay cả khi họ biết lợi ích của việc ăn sô cô la. Trên thực tế, phụ nữ sẽ không tăng cân bằng cách ăn sô cô la trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn không tin vào điều đó, hãy đến và xem.

Những lợi ích của việc ăn sô cô la thường xuyên:

1. Làm giảm tiêu chảy:

Hàm lượng ca cao của sô cô la đen dao động từ 50% đến 90%. Ca cao rất giàu thành phần polyphenol gọi là flavonoid, có thể ức chế sự hấp thụ protein, ion clorua và nước trong ruột, do đó giảm mất nước và ngăn người mất nước do tiêu chảy.

2. Làm giảm căng thẳng:

sô cô la có thể tăng mức độ của một hóa chất gọi là “serotonin” trong não. Nó có thể mang lại cảm giác bình yên, loại bỏ tốt hơn căng thẳng và giảm căng thẳng.

3. Ngăn ngừa cảm lạnh: Nghiên cứu từ Đại học Luân Đôn ở Anh cho thấy mùi vị ngọt ngào của sô cô la có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh. Ca cao kiềm chứa trong sô cô la có lợi cho sức khỏe của hệ thống thần kinh và có tác dụng giảm ho tốt hơn so với các loại thuốc lạnh thông thường.

Những lợi ích của việc ăn sô cô la

4. Ổn định lượng đường trong máu:

Theo báo cáo, một nghiên cứu của Ý cho thấy những người khỏe mạnh ăn sô cô la đen với giá 100 gram mỗi ngày trong 15 ngày liên tiếp, điều này đã làm tăng độ nhạy cảm với insulin. Các bác sĩ ước tính rằng sô cô la đen có thể giúp ích cho bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường . Một nghiên cứu mới cũng cho thấy flavanol trong sô cô la đen có thể ổn định lượng đường trong máu.

5. Ngăn chặn đột quỵ:

By Cúc

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *