Giới thiệu】 Cách ăn trái cây rồng là gì? Trái cây rồng có giá trị dinh dưỡng cao và lượng calo thấp và chất xơ cao. Đó là một loại trái cây tốt cho vẻ đẹp và vẻ đẹp. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn trái cây rồng để làm đẹp da của bạn? Tiếp theo, biên tập viên sẽ nói về cách ăn trái cây rồng.
Theo nghiên cứu, ăn trái cây rồng sẽ không gây viêm. Nó không chỉ không gây ra nhiệt, nó còn là một loại trái cây có thể loại bỏ nhiệt. Tốt hơn là ăn trái cây rồng nếu bạn thức khuya. Nó cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, bảo vệ cổ họng và giảm ho. Dragon Fruit cũng là một loại trái cây ít chất béo, ít calo, nhiều chất xơ. Nhiều chị em sử dụng nó như đồ ăn nhẹ để giảm cân và làm đẹp.
Biên tập viên ở đây nhắc nhở mọi người rằng người cao tuổi mắc bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây rồng. Trái cây rồng chứa hàm lượng đường rất cao và 100 gram đường được chứa trong 7,83 gram đường. Trái cây rồng chứa hàm lượng đường rất cao. Vui lòng không ăn hoặc ăn ít hơn. Nên không ăn 100 gram mỗi ngày. Trẻ em dưới 10 tuổi không nên ăn quá nhiều. Chỉ cần ăn ít hơn 200 gram trong vòng một ngày.
Cách ăn trái cây rồng
<img src = "/tải lên/allimg/c160724/40-160g3153r1.jpg" Đậu, hạt ngô, trái cây trái tim đỏ, bột perilla, lá perilla
Thêm số lượng
Chuẩn bị
1. Rửa gạo, thêm nước và ngâm trong 30 phút, và hấp nó vào gạo; 2. Rửa sạch lá perilla, cắt quả rồng thành những miếng nhỏ và một vài miếng nhỏ, đặt sang một bên; 3. Blanch đậu xanh và hạt ngô trong nước, đặt sang một bên; 4. Đặt gạo hấp, thêm đường và giấm sushi trong khi nó nóng, và trộn đều; nó Thêm đậu xanh, hạt ngô và bột perilla và trộn đều;
6. Sau đó thêm trái cây rồng cắt thành miếng nhỏ và trộn đều;
7. Lấy một miếng bọc nhựa và trải nó trên gạo;
8. Đặt một miếng trái cây rồng ở giữa, nhấc lớp bọc nhựa xung quanh, quấn trái cây rồng ở giữa gạo, nhẹ nhàng nén nó và bóng gạo đã sẵn sàng;
9. Đặt lá perilla rửa trên đĩa và đặt bóng gạo lên nó.