【Giới thiệu Tôi có thể uống sữa chua nếu tôi có dạ dày xấu? Sữa chua rất giàu dinh dưỡng, và uống thêm sữa chua cũng có thể nuôi dưỡng dạ dày, vì vậy những người có dạ dày xấu có thể cố gắng uống thêm sữa chua. Vậy làm thế nào những người bị dạ dày có thể uống sữa chua?
Bạn có thể uống sữa chua nếu bạn bị bụng xấu không?
Yogurt là một sản phẩm sữa lên men bán lỏng có hương vị mềm và chua vì nó chứa các thành phần axit lactic. Nó có thể giúp cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa tốt hơn. Hiện tại, có rất nhiều sản phẩm sữa chua trên thị trường, bao gồm cả sữa chua hóa rắn và khuấy đều được thêm vào với các loại nước ép khác nhau, ngọt và chua, và ngon, phù hợp cho các thị hiếu khác nhau của người. Cho dù đó là loại sữa chua nào, tính năng chung của nó là nó chứa vi khuẩn axit lactic.
Bạn có thể uống sữa chua nếu bạn bị dạ dày không? Uống một tách sữa chua khi bạn thức dậy mỗi sáng là tốt để nuôi dưỡng dạ dày. Một mặt, sữa chua có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm, và mặt khác, sữa chua cũng có thể trung hòa axit dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ăn sữa chua thường xuyên là hữu ích trong việc bổ sung men vi sinh trong dạ dày của bạn. Probiotic có thể làm giảm viêm và loại bỏ đau và đầy hơi do rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp thực phẩm đi qua ruột nhanh hơn (điều này đặc biệt quan trọng để điều trị táo bón). Do đó, đối với những người thiếu lactase trong đường tiêu hóa hoặc uống sữa tươi và dễ bị tiêu chảy, uống sữa chua là tốt để nuôi dưỡng dạ dày.
Các chế phẩm sinh học có trong sữa chua có thể cải thiện hệ thống tiêu hóa. Hệ thống tiêu hóa của con người chứa hàng trăm men vi sinh ức chế sự phát triển của các vi khuẩn khác, đặc biệt là vi khuẩn có hại, và do đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh. Chủng Probiotic phổ biến nhất trong ruột là Lactobacillus có trong sữa chua. Các chuyên gia tin rằng sữa chua có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh dạ dày và ruột.
<img src = "/tải lên/allimg/c160724/40-160h2155252-52.jpg" Sữa, vì sữa chua không chứa đường sữa, nhưng có chứa vi khuẩn có lợi cần thiết cho đường tiêu hóa. Điều này có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, thúc đẩy sự hấp thụ của đường tiêu hóa và làm rõ độc tố và rác trong đường tiêu hóa. Do đó, uống sữa chua thường xuyên có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa.
Uống sữa chua như thế này không tốt
Vi khuẩn có lợi trong sữa chua không chỉ ngăn chặn táo bón, mà còn ngăn ngừa tiêu chảy, có tác dụng hai chiều. Một số người sẽ bị tiêu chảy khi uống sữa chua vì nhiệt độ của sữa chua thấp và cơ thể bị lạnh. Trên thực tế, xác suất tiêu chảy do uống sữa chua thấp hơn 30% so với sữa. Nếu đường tiêu hóa của một người bị hỏng, sự lựa chọn đầu tiên của sản phẩm sữa cũng nên là sữa chua sau khi phục hồi, và sau đó chuyển sang sữa.