Giới thiệu】 Nhược điểm của việc uống sữa là gì? Thông thường chúng ta nói rằng uống nhiều sữa là tốt cho cơ thể, nhưng trên thực tế, sữa cũng có tác dụng phụ. Nếu sữa không phù hợp, nó sẽ có hại cho cơ thể. Vậy làm thế nào để uống sữa là đúng, những gì có thể kết hợp với sữa?
Sáu cách để uống sữa như uống thuốc độc
1. Sữa càng dày, càng tốt
Một số người tin rằng sữa càng dày, cơ thể càng có nhiều chất dinh dưỡng, không khoa học. Cái gọi là sữa quá dày có nghĩa là thêm nhiều sữa sữa vào sữa, do đó nồng độ sữa vượt quá tiêu chuẩn tỷ lệ bình thường.
Một số người cũng thêm sữa bột vào đó vì họ sợ rằng sữa tươi quá nhẹ. Nếu trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường ăn sữa đặc, nó sẽ gây tiêu chảy, táo bón, mất cảm giác thèm ăn và thậm chí từ chối ăn, và nó cũng sẽ gây ra viêm ruột xuất huyết cấp tính. Điều này là do trẻ sơ sinh và cơ quan trẻ nhỏ là tinh tế và chúng không thể chịu gánh nặng và áp lực lớn.
2. Sữa + sô cô la
Một số người nghĩ rằng vì sữa là thực phẩm giàu protein và sô cô la là một loại thực phẩm năng lượng, nên sẽ có lợi ích rất lớn khi ăn cả hai cùng một lúc. Đây không phải là trường hợp.
Sữa lỏng cộng với sô cô la sẽ khiến canxi trong sữa phản ứng hóa học với axit oxalic trong sô cô la tạo ra “canxi oxalate”.
Do đó, canxi, ban đầu có giá trị dinh dưỡng , đã trở thành một chất gây hại cho cơ thể con người, dẫn đến thiếu canxi, tiêu chảy, trì hoãn sự phát triển của thanh thiếu niên và trẻ em, tóc khô, dễ bị gãy xương.
<img src = "/uploads/allimg/c160703/40-160f2142509-50.jpg"/ Sữa + trứng
Các chuyên gia chỉ ra rằng bữa sáng với sữa và trứng không phải là khoa học, và protein rất khó cung cấp năng lượng. Bây giờ hơn 9% trẻ em chỉ ăn sữa và trứng vào buổi sáng, và thức ăn không có trong bữa sáng trong một thời gian dài.
Hầu hết các bậc cha mẹ đều nghĩ rằng bữa sáng như vậy phù hợp với cộng đồng quốc tế, nhưng họ không biết rằng đây là một khái niệm rất sai. Sữa và trứng là những thứ tốt, nhưng sử dụng sai nơi.
Sau hơn mười giờ tiêu thụ năng lượng qua đêm, cơ thể con người rất cần bổ sung năng lượng bằng cách dựa vào bữa sáng giàu carbohydrate vào buổi sáng, trong khi sữa và trứng không cung cấp đủ năng lượng.