Giới thiệu】 Pistachios sẽ tăng cân? Mỗi người giảm cân nên kiểm tra lượng calo của thực phẩm trước khi ăn. Pistachios cực kỳ bổ dưỡng và rất phổ biến, nhưng quả hồ trăn sẽ tăng cân? Những cách để ăn quả hồ trăn là gì?
Ăn 28 gram hồ trăn mỗi ngày, khoảng 49 viên thuốc. Bạn không chỉ phải lo lắng về việc tăng cân, mà còn giúp kiểm soát cân nặng của bạn. Điều này là do ăn đầy đủ thường mất 20 phút. Ăn pistachios có thể kéo dài thời gian tiêu thụ bằng cách gọt vỏ, tạo ra cảm giác đầy đủ và hài lòng, điều này có thể giúp giảm lương thực và kiểm soát cân nặng.
Pistachio salad gà
Thành phần chính: 3/4 chén hạt hồ trăn, 4 lượng nho xanh không hạt (hoặc nho đỏ) (160 gram) Rau, 2 củ hành lá xanh (80 gram), muối và bột tiêu.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160510155930.jpg" Chiên quả hồ trăn và nghiền chúng thành từng miếng, rửa một nửa nho, rửa gà và nấu chúng thành dải, và cắt hành lá.
2. Đầu tiên trộn gà, nho, nửa chén hạt hồ trăn và hành lá, sau đó trộn quả hồ trăn còn lại với sữa chua, nước chanh và lá bạc hà, thêm thịt gà và các thành phần khác, bột muối và hạt tiêu, và khuấy trong một món ăn với lá rau xanh.
Mẹo: Nếu không có lá bạc hà tươi, bạn có thể sử dụng Mint Fragrance Msg.
Pistachio Pudding
Thành phần: bánh pudding phô mai bagel (không giới hạn về hương vị), lượng pudding pistachio thích hợp. Chuẩn bị
Chuẩn bị 1/4T của bột nở, 20g Pistachios
Chuẩn bị
1. Sau khi kem không adalted được làm nóng trong nước hoặc lò vi sóng, thêm mật ong và trộn đều với một quả trứng trứng.