Giới thiệu】 Cách ăn đậu đen là gì? Đậu đen có tác dụng của tóc đen nuôi dưỡng thận, vì vậy ăn một số đậu đen là tốt cho sức khỏe. Vậy cách ăn đậu đen là gì? Trên thực tế, ngoài ảnh hưởng của tóc đen, đậu đen cũng có thể ngăn ngừa táo bón. Vậy cách ăn đậu đen là gì?
Sữa đậu nành đen
Thành phần: 200 gram đậu đen, 800 gram nước, một ít đường
Phương pháp:
1. Rửa đậu đen, ngâm chúng trong nước ấm ở 50 độ, ngâm chúng trong 1 đêm, đổ đậu đen và nước ngâm trong đậu đen vào máy trộn, và đánh chúng trong khoảng 2 phút để nghiền hoàn toàn đậu đen.
2. Sử dụng một mạng lưới rò rỉ để lọc sữa đậu nành vào một cái bát, giữ cho các loại đậu để sử dụng sau này, sau đó lọc sữa đậu nành vào nồi với lưới bị rò rỉ.
3. Đun nóng sữa đậu nành trên lửa lớn cho đến khi nó sôi, tắt lửa, thêm đường và khuấy và tan chảy.
Hiệu quả: Lipid máu thấp hơn, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chất chống oxy hóa, trì hoãn lão hóa, nuôi dưỡng da và làm đẹp da, và tăng khả năng vận động đường tiêu hóa. Nó đặc biệt phù hợp với người điếc cao tuổi ở thiếu gan và thận.
Mẹo: Bạn có thể thêm hạt mè đen, ngày đỏ, Wolfberry, v.v.
Bánh đậu đen
Thành phần: 1 bát đậu đen còn lại, nửa bát bột, trứng, 1 muối, 1 muỗng cà phê (5 gram) 1/2 muỗng cà phê (3ML) 1/2 muỗng Trộn các loại đậu đen, bột và trứng vào một bát lớn, khuấy đều, trộn muối, nước sốt gà, hạt tiêu và dầu mè.
Cách ăn đậu đen
2. Sau khi sưởi ấm chảo, đổ dầu. Khi dầu nóng 70%, hãy điều chỉnh nhiệt độ trung bình. Đổ vào một muỗng bột đậu và phết bánh phẳng bằng một cái muỗng.
3. Sau khi chiên trong khoảng 1 phút, lật lại và tiếp tục chiên trong khoảng 1 phút và đợi cho đến khi cả hai bên có màu nâu.
súp vuốt gà đậu đen
Thành phần: 100 gram đậu đen, 250 gram chân gà, lượng muối thích hợp
Hoạt động: 1. Lấy đậu đen, ngâm chúng trong nước sạch trong 30 phút và đặt sang một bên; Rửa chân gà, đặt chúng vào một nồi nước sôi và làm mờ chúng một cách kỹ lưỡng.