Giới thiệu Thời tiết bây giờ nóng và thời tiết nóng khiến nhiều người không thể chịu đựng được. Thường có những nét nhiệt và đột quỵ nhiệt. Nó không phải là một vấn đề nhỏ và sẽ đột nhiên ảnh hưởng nghiêm trọng đến bạn. Do đó, bạn nên đặc biệt chú ý đến việc ngăn chặn nhiệt trong khí hậu nóng. Sau đó, làm thế nào để đối phó với HeatShoke vào mùa hè? Làm thế nào chúng ta nên làm một công việc tốt trong mùa hè trốn thoát? Dưới đây là sáu cách tốt để tránh nóng mùa hè. Hãy cùng xem.
trà xanh , bổ sung hydrat hóa và loại bỏ nhiệt
Nhiệt độ trong mặt trời cao, và cơ thể con người dễ bị mất nước. Do đó, việc bổ sung nhiều nước là cách tốt nhất để ngăn ngừa say nắng. Shen Yanying nói rằng khi bổ sung hydrat hóa, bạn có thể chọn uống một ít trà xanh. Bởi vì cơ thể con người không chỉ mất nước, mà còn nhiều chất điện phân, trà xanh không chỉ có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, mà còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau cũng có thể nhanh chóng bổ sung các chất điện giải bị mất trong cơ thể người, do đó duy trì sự cân bằng động của chất lỏng cơ thể. Ngoài ra, trà xanh có thể loại bỏ sự mệt mỏi và làm mới tâm trí. Nếu bạn không thích hợp để uống trà, bạn có thể thêm một ít muối vào nước luộc, hoặc bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn dưa hấu và uống súp đậu xanh. Tuy nhiên, đậu mung có chất lạnh và không nên được tiêu thụ với số lượng lớn cho trẻ em.
đậu mung có thể loại bỏ độ ẩm và tăng cường lách
<img alt = "sáu mẹo để chống lại nhiệt vào mùa hè để chống lại nhiệt vào mùa hè Chiến đấu với nhiệt vào mùa hè để chiến đấu chống lại nhiệt vào mùa hè để bổ sung trà xanh và loại bỏ lửa cùng một lúc
Độ ẩm và nhiệt vào mùa hè có thể dễ dàng dẫn đến thiếu lách. Hãy chú ý đến việc củng cố lá lách và bảo vệ lá lách. Shen Yanying nói rằng chế độ ăn nên là ánh sáng và đậu mung có tác dụng tăng cường lá lách. Bạn có thể uống một ít cháo đậu mung để loại bỏ độ ẩm và tăng cường lá lách. Y học truyền thống Trung Quốc cũng tin rằng súp đậu xanh có tác dụng giảm nhiệt và bổ sung QI, làm sạch nhiệt và giải độc, và có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng như nhiệt độ nhẹ, chóng mặt và đau đầu, căng ngực và khó thở, và không đổ mồ hôi, không bị suy yếu. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là một số loại trái cây và rau quả có hàm lượng vitamin cao, chẳng hạn như cà chua, dưa hấu, dưa chuột, v.v.
quạt, làm mát tốt hơn máy điều hòa không khí
điều hòa không khí có thể hạ nhiệt nhanh chóng, nhưng việc thổi điều hòa không khí thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chức năng đổ mồ hôi của mọi người. Yang Li nói với các phóng viên rằng đổ mồ hôi là một quá trình làm mát để cơ thể tự điều chỉnh. Nếu bạn ở trong một phòng máy lạnh trong một thời gian dài, khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể sẽ giảm và khả năng điều chỉnh trung tâm sẽ giảm, điều này sẽ gây ra nhiều khó chịu khác nhau. Do đó, tốt nhất là bật điều hòa ít hơn và sử dụng quạt thay thế để hạ nhiệt. Bạn cũng có thể mở thêm cửa sổ để tăng tốc lưu thông không khí và giúp hạ nhiệt. Đặc biệt đối với người cao tuổi, do cơ thể yếu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ của họ bị hạn chế, vì vậy họ nên thổi ít điều hòa hơn và mang một quạt khi đi ra ngoài.Cũng cần phải nhắc nhở bạn rằng ngay cả khi bạn thổi điều hòa, thì hãy thổi nó cả ngày lẫn đêm. Bạn có thể bật nó một lúc trước khi tắt nó đi. Don Tiết điều chỉnh nhiệt độ quá thấp để đảm bảo rằng nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không vượt quá 7. Đồng thời, hãy cẩn thận không để điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể bạn.