Giới thiệu】 sô cô la Phương pháp giảm cân có hiệu quả. Khi nói đến sô cô la, những gì chúng ta nghĩ là calo cao. Trong thực tế, sô cô la cũng có thể giảm cân. Đây chỉ đơn giản là một phước lành cho những người sành ăn. Vậy làm thế nào chúng ta có thể ăn sô cô la để giảm cân? Giảm cân sô cô la có hiệu quả không?
sô cô la đen khiến bạn ăn ít
sô cô la luôn mang đến cho mọi người ảo tưởng về việc dễ bị tăng cân và không lành mạnh, đó thực sự là một sai lầm lớn. Không phải tất cả các sôcôla đều giống nhau, và một nghiên cứu gần đây cho thấy sô cô la đen cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo và giúp bạn duy trì hình dạng cơ thể. Nói chung, sô cô la đen với hàm lượng ca cao lên tới 70% có thể giúp bạn đốt cháy chất béo. Sô cô la cũng là một thực phẩm giảm cân! Sau khi chờ đợi sô cô la, họ đã tiêu thụ trong vài giờ để tiêu hóa, phục vụ chúng với pizza để họ không thể ăn nó. Trung bình, nhóm sô cô la đen tiêu thụ ít hơn 15% pizza so với nhóm sô cô la sữa.
Tại sao điều này? Sô cô la đen chứa nồng độ cao của bơ ca cao và ca cao là một chất chống oxy hóa phong phú. Thành phần chống oxy hóa này là tốt cho sức khỏe. Do đó, các thành phần ca cao có trong sô cô la đen càng cao, các thành phần chống oxy hóa càng nhiều. Đồng thời, sô cô la đen rất giàu flavanol, được chứng minh là tăng tốc lưu lượng máu đến não, bỏ chặn các mạch máu và hạ huyết áp. Ngoài ra, việc tăng tốc độ trao đổi chất cũng có thể khiến bạn thông minh hơn! Sau khi đến thăm gần 1.000 người đàn ông và phụ nữ trưởng thành, cuộc khảo sát đã kết luận rằng những người ăn sô cô la thường xuyên (hơn hai lần một tuần) có chỉ số BMI thấp hơn đáng kể so với những người ăn sô cô la hiếm khi (chỉ số BMI là một con số thu được bằng cách chia các kg trọng lượng cho liệu hình vuông có độ cao.
Phương pháp giảm cân. Mẹo giảm cân sô cô la
Giảm cân sô cô la là không thể tin được đối với nhiều người. Sô cô la có thể nói là trong danh sách đen của những người giảm cân? Trong thực tế, sử dụng sô cô la một cách chính xác có thể có tác dụng đốt chất béo rất rõ ràng. Biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn phương pháp giảm cân sô cô la để giúp mọi người nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân.