Giới thiệu Bạn có ăn để giảm cân không? Trên thực tế, bưởi có nhiều tác dụng và phương pháp giảm cân của bưởi là rất hiệu quả. Có nhiều thực phẩm trong cuộc sống có thể giảm cân, và bưởi cũng không ngoại lệ. Vậy làm thế nào bạn có thể ăn bưởi để giảm cân?
Cơ chế giảm cân của bưởi: so với các loại trái cây khác, nó thuộc loại cam quýt. Nó rất phong phú về vitamin và có rất nhiều nội dung chất xơ, điều này giúp dễ dàng cảm thấy đầy đủ. Tuy nhiên, lượng calo của nó rất thấp, có thể so sánh với dưa hấu. Điều làm cho việc giảm cân tuyệt vời bưởi là nó rất giàu axit trái cây, v.v., có thể kích thích hiệu quả niêm mạc đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng và do đó ức chế tăng động. Điều này ức chế lượng đường trong máu chuyển thành chất béo trong gan. Bưởi là một thực phẩm Gi thấp, vì vậy ngay cả khi bạn ăn nhiều hơn một chút, lượng calo của nó nhanh chóng được chuyển đổi thành chất béo.
Các phương pháp đặc biệt để giảm cân cho bưởi:
<p Nó được khuyến nghị vào 1 cốc sữa + 1 phần mì ống, thêm 1/3 quả bưởi; Trước bữa trưa – sau bữa ăn; Đồng thời với buổi trưa vào buổi tối.
Lưu ý: Kiểm soát lượng tinh bột và dầu thích hợp. Bạn phải đảm bảo rằng bạn có khoảng một quả bưởi mỗi ngày. Trong quá trình giảm cân, không quá ăn quá nhiều, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể bạn. Nếu bạn có hiến pháp lạnh, lượng bưởi hàng ngày của bạn có thể được giảm một cách thích hợp. <.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160511154p7-50.jpg" Gọt vỏ bưởi, cắt nó thành những miếng nhỏ và đặt nó vào một cái bát để lưu trữ nước ép bưởi một cách tự nhiên.
2. Lát dưa chuột. Cắt cần tây thành những lát xiên và cắt cua vào các đoạn.
3. Đặt bưởi, dưa chuột, cần tây và cua vào đĩa, thêm nước bưởi, giấm, đường, muối và bột tiêu đen, và trộn đều.
Hiệu quả: Vẻ đẹp và giảm cân.