Giới thiệu】 Nướng rất giàu dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân nhanh, đặc biệt là bắp cải luộc, có độ thanh thải đường ruột và giải độc. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể thử phương pháp giảm cân này của bắp cải luộc này.
Nguyên tắc giảm cân của Bake
Nướng có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc điểm lớn nhất của nó là nó rất giàu cellulose, có thể thúc đẩy nhu động của thành ruột, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chọn hai bữa ăn mỗi ngày để ăn bắp cải, cho dù nó được đun sôi hay chiên, nó có thể đạt được hiệu quả giảm cân tốt. Nếu bạn đang yêu cầu ảnh hưởng của “thời gian ngắn và hiệu quả nhanh”, bạn cũng có thể ăn nhiều bắp cải giấm. Giấm cũng là một thực phẩm giảm cân. Nó được kết hợp với bắp cải và có hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Cabbage luộc Công thức giảm cân
<img src = " thịt lợn, 50 gram trứng, 25 gram hành lá, 15 gram gừng, 15 gram ớt, 2 gram muối, 50 gram dầu thực vật, 50 gram MSG, 1 gram nước sốt, 50 gram nước sốt, 50 gram, 50 gram nước sốt
Phương pháp: Rửa trái tim bắp cải và xé nó thành từng mảnh; Rửa và cắt thịt lợn nạc vào lát, đặt rượu nấu, nước tương, muối mịn, trứng và tinh bột khô, lấy những lát thịt lợn nạc đều, cắt hạt tiêu đỏ khô thành từng miếng Các lát gừng để chiên mùi thơm trong dầu nóng, đổ vào 250 gram nước dùng và loại bỏ các mảnh vụn sau khi nồi được mở, thêm các lát hành lá, nước tương, nấu rượu, bột mịn, và ms Hạt tiêu, và rưới dầu mè nóng trong bát.
súp cache
Thành phần: 2000 gram trái tim bắp cải, một miếng đậu phụ đông lạnh, 100 gram hồng đỏ và xanh lá cây, và được đun sôi với lượng nước dưa chuột dày, muối và tinh chất gà.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160331104328-50.jpg" Ướp trái tim bắp cải đỏ Red Bell -Scree và đậu phụ đông lạnh với muối mịn trong 20 phút, kiểm soát nước muối, và thêm MSG và nước ép dưa chuột. Đợi cho đến khi nước trong nồi sôi, đổ vàoThêm muối vào các thành phần trên và tinh chất gà.
súp súp cache
Thành phần: 2000 gram trái tim bắp cải, một miếng đậu phụ đông lạnh, 100 gram tiêu chuông đỏ và xanh lá cây, và đun sôi một lượng nước dưa dưa, muối và tinh chất gà.
Phương pháp: 1. Cắt trái tim bắp cải và ớt chuông đỏ thành dải mỏng dài 4 cm.
2. Ướp những mảnh vụn ớt chuông đỏ của trái tim bắp cải và ớt chuông đỏ với đậu phụ đông lạnh trong 20 phút, kiểm soát nước muối, và thêm bột ngọt và nước ép dưa chuột.
3. Đợi cho đến khi nước trong nồi được đun sôi, đổ vào các thành phần trên, thêm muối và tinh chất gà.
Hiệu ứng: Ai đó đã thử và mất chín kg trong một tuần.