【Giới thiệu】 Ăn táo tối nay có ổn không? Tất cả chúng ta đều nghe nói rằng ăn táo vào buổi sáng là táo vàng, và ăn táo vào buổi tối là những quả táo độc, vậy có thực sự không tốt khi ăn táo vào buổi tối? Sau đó, khi nào thì tốt hơn để ăn táo? Tiếp theo, hãy để xem nếu ăn táo vào ban đêm là tốt.
Thật tốt khi ăn táo vào ban đêm? Có một câu nói ở Anh rằng “trái cây vào buổi sáng là vàng, trái cây vào buổi sáng là bạc, 3 đến 6 giờ là đồng, và một quả sau 6 giờ được dẫn đầu.” Ăn trái cây vào buổi sáng có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ, có lợi cho thuốc nhuận tràng. Hơn nữa, hương vị chua ngọt của trái cây có thể khiến mọi người cảm thấy sảng khoái và tâm trạng tốt trong một ngày. Ngược lại, ăn trái cây trước khi đi ngủ không có lợi cho việc tiêu hóa, đặc biệt là trái cây có hàm lượng chất xơ cao, thậm chí còn có hại hơn đối với sức khỏe đối với những người có chức năng tiêu hóa kém. Dưa lạnh nên được ăn hạn chế hơn trước khi đi ngủ.
Thời gian chính xác để ăn táo
<p Pectin và cellulose có tác dụng hấp thụ độc tố vi khuẩn, vì vậy chúng có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, do đó chơi một tác dụng nhuận tràng. Do đó, để điều trị tiêu chảy mãn tính và phân khô, bạn chỉ cần ăn 1 quả táo khi bụng đói mỗi ngày khi bụng đói mỗi sáng và buổi tối để có hiệu lực; Để điều trị tiêu chảy nước, hãy đun sôi những quả táo nửa chín với lượng nước thích hợp và đun sôi chúng trong nước, và ăn chúng trong súp. Nhưng hãy cẩn thận không ăn quá nhiều, vì táo chứa nhiều axit malic, vitamin C và axit chanh. Ăn quá nhiều táo khi bụng đói sẽ có phản ứng hóa học với axit dạ dày, hình thành các khối không dễ tan chảy, dẫn đến viêm dạ dày cấp tính.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160513145643.jpg" Nó sẽ cảm thấy thoải mái khi đi đại tiện khi bạn ăn xong khi bụng đói. Ăn táo nửa giờ trước khi ăn là tốt nhất, có thể giảm 30%lượng calo, rất tốt cho cơ thể. Ăn táo nửa giờ sau bữa ăn là không khoa học. Táo là thực phẩm làm se, sẽ khiến thực phẩm ở trong đường tiêu hóa quá lâu. Bạn bè bị táo bón không nên có thói quen ăn táo sau bữa ăn. Không lâu sau bữa ăn, axit tannic và protein trong táo kết hợp với nhau để tạo ra các protein axit tannic rất khó tiêu hóa, điều này sẽ gây ra đầy hơi đường tiêu hóa. Do đó, tốt hơn là ăn táo hai giờ sau bữa ăn.
Ăn táo tiếp thêm sinh lực cho lá lách và dạ dày để ngăn chặn tiêu chảy sẽ khỏe mạnh hơn. Ăn táo sau khi nấu không chỉ làm giảm lượng đường trong máu, lipid trong máu, ức chế các gốc tự do và chất chống oxy hóa, chống viêm và khử trùng, mà còn ức chế sự gia tăng cholesterol huyết tương.