Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn hạt mè đen tốt nhất? Chúng ta đều biết rằng thực phẩm đen có tác dụng nuôi dưỡng thận, trong đó mè đen là rất tốt. Vậy làm thế nào tôi có thể ăn mè đen để nuôi dưỡng thận? Tiếp theo, biên tập viên sẽ chia sẻ một số công thức nấu ăn sâu của thận tốt cho mè đen.
Mối đen và cháo đậu đỏ
Thành phần cần thiết: 1 cốc gạo lớn; Một nửa cốc đậu đỏ; 1 rưỡi cốc nước; 1 chén đường trắng; 1 rưỡi cốc hạt mè đen; một máy trộn thực phẩm;
Bước:
1) Chiên hạt mè đen trong chảo đầu tiên, và hạt vừng sẽ có mùi thơm và sau đó lấy nó ra. Nghiền chúng bằng máy trộn và sau đó để chúng sử dụng
Rotten
3) sau đó thêm đường trắng và chuẩn bị bột mè vào nồi, khuấy đều và nấu chậm trên lửa nhỏ trong 15 phút. Mẹo: Sử dụng nồi áp suất để nấu cháo đậu đỏ nhanh chóng và có kết cấu mềm. Ngâm đậu đỏ trong nước trong 4 giờ trước khi nấu, có vị ngon hơn.
súp khoai lang mè đen
Thành phần cần thiết: khoai lang (1), hành tây (1/4), sữa (100 ml)
extras: bơ (nửa muỗng), nước (400 ml) </p
Cách ăn hạt mè đen tốt nhất
<p Đầu tiên bóc khoai lang và cắt nó thành 3 cm và rửa nó.
2. Hành tây mỏng, cắt thành những lát mỏng
3. Sau đó thêm bơ vào chảo và ấm cho đến khi bơ tan chảy
4. Thêm hành tây và xào và thêm khoai lang
5. Đổ khoai lang chiên và hành tây vào nước trong nồi và nấu trên lửa vừa nhẹ.
6. Thêm sữa, hạt tiêu, muối và các gia vị khác
7. Cuối cùng đổ nó vào một dụng cụ, rắc hạt mè đen, và nhiệm vụ được thực hiện.