Giới thiệu】 Làm thế nào để ăn hạt mè đen tốt nhất? Giá trị dinh dưỡng cao của hạt vừng đen cũng có tác dụng của tóc đen nuôi dưỡng thận, vì vậy ăn một số hạt mè đen là tốt cho cơ thể. Vậy làm thế nào để bạn làm cho mè đen ngon? Hãy để tôi giới thiệu một số phương pháp dinh dưỡng cho mè đen.
Sesame và quả óc chó cháo
Chuẩn bị: nghiền hạt mè và hạt nhân theo tỷ lệ một trên hai, sau đó nấu chúng bằng gạo để làm cháo.
Hiệu quả: Công thức này có thể nuôi dưỡng tốt gan, thận và não.
Phương pháp nấm Sesame : lấy ra một lượng nấm thô và nấm chiên thích hợp, thêm một lượng nhỏ mè đen và nghiền thành bột. Lấy ra số lượng phù hợp để pha trà mỗi ngày.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160503154h3
Cháo mè đen
Chuẩn bị: Rửa hạt mè đen và làm khô chúng, sau đó chiên chúng và nghiền chúng cẩn thận vào bột. Loại bỏ số lượng thích hợp mỗi khi bạn nấu cháo và ăn nó mỗi ngày một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Công thức này có thể nuôi dưỡng hiệu quả các cơ quan nội tạng của chúng ta và có tác dụng điều trị tốt trong việc điều trị cho bệnh nhân bị yếu thể chất, lão hóa sớm, táo bón và thiếu máu.
súp mật ong sesame
Phương pháp: Lấy ra một lượng hạt mè đen, giấm và mật ong bằng nhau, sau đó thêm một quả trứng để làm sạch, trộn và ăn nó mỗi buổi sáng và buổi tối mỗi ngày.
<img src = "/tải lên/allimg/c160625/40-160503154h4.jpg"
Sesame và hạnh nhân mật ong
Chuẩn bị: Chiên hạt mè đen và chìm chúng vào bột, nghiền hạnh nhân, sau đó cho chúng vào một bát với đường và mật ong, và hấp chúng trong nước trong hai giờ. Sau khi làm mát, ăn từ đó mỗi ngày và ăn ba hoặc bốn muỗng mỗi lần.
Hiệu quả: Cách ăn mè là tốt nhất. Đây là một lựa chọn tốt. Nó có thể làm giảm hiệu quả ho, bảo vệ gan và thận. Nó rất phù hợp cho bệnh nhân hen suyễn và cũng có thể có tác dụng chống ung thư nhất định.
Dán mè đen
Phương pháp: nghiền hạt mè đen và đường đá lại với nhau, sau đó đặt chúng vào một chai và đặt sang một bên. Lấy ra số tiền thích hợp mỗi lầnLấy nó với nước sôi và lấy nó mỗi ngày một lần.