Giới thiệu】 Thực phẩm đen có tác dụng nuôi dưỡng thận. Sesame đen là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Ngoài việc nuôi dưỡng thận, nó cũng có tác dụng của tóc đen. Trong thực tế, ăn nhiều cháo mè đen sẽ khỏe mạnh hơn. Tiếp theo, hãy để Lừa xem công thức cho Cháo mè đen.
Cháo mè đen
Thành phần: 60 gram hạt mè đen, 60 gram dâu, 10 gram đường trắng, 50 gram gạo japonica.
Cách làm cháo mè đen
xay hạt mè đen, dâu và gạo japonica lại với nhau và đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi nó vào một miếng dán mỏng trên nhiệt độ thấp, sau đó trộn trong đường trắng.
Sử dụng: uống 1 liều mỗi ngày, 2 lần.
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-160322152526.jpg" gạo , gạo nếp , hạt thông, ngày kẹo, longans, mè đen
Chuẩn bị
1. Đặt tất cả các thành phần trong một tấm theo tỷ lệ bạn thích
2. Thêm các thành phần để loại bỏ longans và tháng kẹo để làm sạch nước và rửa chúng trong hai giờ
3. Biến gạo ngâm thành một nồi nhỏ
4. Thêm longans và ngày kẹo
5. Bật nhiệt độ cao để đun sôi và chuyển sang nhiệt độ trung bình thấp, khuấy trong khi nấu
<img src = "/tải lên/allimg/c160625/40-160322152527.jpg" Ăn mè đen theo cách này để nuôi dưỡng thận và tóc đen
6. Nấu trong khoảng nửa giờ cho đến khi cháo bị dính và sẵn sàng để ăn
Giữ cháo mè đen
Thành phần: 20 gram hạt mè đen, 100 gram gạo, 50 gram tảo nước, lượng muối thích hợp
<p Làm sạch tảo bẹ xào nước và cắt nó thành từng mảnh; Rửa sạch vừng đen với tạp chất, kiểm soát độ ẩm và nướng hương thơm trên lửa nhỏ; Rửa gạo và kiểm soát độ ẩm.
2. Đặt thịt hầm lên nhiệt, thêm nước và đun sôi, thêm gạo và tảo bẹ để nấu vào cháo mỏng, thêm mè đen và muối và nấu một chút.