Giới thiệu】 Kiwi có hiệu quả trong việc giảm cân không? Ngày nay, nhiều người thích giảm cân với chế độ ăn kiêng, đặc biệt là phương pháp giảm cân Kiwi, có kết quả rất tốt. Vậy làm thế nào để ăn trái cây kiwi? Tiếp theo, hãy để xem cách ăn trái cây kiwi.
Nguyên tắc giảm cân đối với kiwifruit
Chế độ ăn trái cây cải thiện táo bón
kiwifruit rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động tiêu hóa và giúp tiêu hóa thực phẩm. Ngoài ra, cũng có rất nhiều pectin trong kiwi. Pectin có thể bôi trơn ruột và ngăn ngừa chất béo được cơ thể hấp thụ. Pectin cũng có thể làm sạch rác trong ruột, tăng tốc đại tiện và độc tố bài tiết từ cơ thể.
Chuyển hóa. Đối với những con cú đêm, thời gian bữa ăn thường rất muộn. Nó rất giàu các enzyme tiêu hóa kiwifruitine có thể giúp tiêu hóa một cách hiệu quả và giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột. Do đó, Kiwifruit đã trở thành một đối tác giảm cân tốt cho Night Owls.
Carnitine thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo
Các axit amin hiện đang được tôn trọng trong thế giới giảm cân, kiwifruit cũng chứa rất nhiều axit lysine và methiamine, là axit amin thiết yếu để giúp tổng hợp Carnitine.
Carnitine là một trong những thành phần có thể đốt cháy chất béo và có thể thúc đẩy việc chuyển đổi chất béo cơ thể dư thừa thành calo. Carnitine trong cơ thể con người đạt đến đỉnh điểm vào khoảng 20 tuổi, và sau đó nó bắt đầu giảm. Do đó, ăn kiwi có thể giúp giảm cân rất tốt.
kiwi Công thức giảm cân 1
<img src = " Lượng muối và hạt tiêu, 5 muỗng nước chanh tươi, 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng nước sốt ngọt và cay, 1 muỗng đường, một bó lá bạc hà, một bó lá húng quế, 2 quả kiwi màu vàng và xanh tươi.
Phương thức tạo:
1. Đầu tiên cắt hai quả kiwi trong vật liệu thành các dải.
2. Rửa hành tây, cắt chúng thành dải, xé chúng thành lá sen mỏng và lá húng quế, và sau đó đặt chúng vào kiwi và hành tây.
3. Trộn nước sốt gia vị trong các thành phần vào hương vị yêu thích của bạn.
4. Đổ một lượng dầu thích hợp vào nồi, đổ vào tôm và xàoMột vài lần, sau đó rắc một lượng hạt tiêu và muối thích hợp.
5. Trộn tôm nấu chín và salad kiwi với nhau và nó đã sẵn sàng để ăn.