Giới thiệu】 Cách ăn trái cây kiwi là gì? Kiwi là một loại trái cây rất phổ biến, và Kiwi rất giàu dinh dưỡng. Ăn nhiều kiwi có thể có hiệu ứng làm đẹp. Vậy cách ăn trái cây kiwi là gì? Tiếp theo, hãy để Lừa xem các phương pháp dinh dưỡng của trái cây kiwi.
dưa chuột nước ép kiwi
Thành phần: 1 dưa chuột, 2 quả kiwi, 2 lát chanh, 200 ml nước uống.
Cách làm nước ép dưa chuột Kiwi
1. Gọt vỏ và rửa dưa chuột và chanh, và cắt nó thành từng mảnh;
2. Gọt vỏ và rửa kiwi và cắt nó thành từng mảnh;
3. Đặt dưa chuột, kiwi, chanh và nước uống vào máy ép trái cây để vắt nước ép.
Hiệu quả sức khỏe
Kiwi là một loại trái cây có rất ít chất dinh dưỡng có chứa chất hữu cơ như kiwiline, enzyme phân giải protein, tannin pectin và carbohydrate, và cũng chứa chất rắn hòa tan. Nước ép Kiwi có thể ức chế sự xuất hiện của khối u ác tính và ung thư da: Kiwi đứng thứ tư về hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên; Lutein là một thành phần quan trọng ở Kiwi và có liên quan đến việc phòng ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi; Kiwi là một trong những loại trái cây quý hiếm có chứa chất diệp lục khi nó trưởng thành.
kiwi sữa chua nước trái cây
Thành phần: 3 kiwi, 200 ml sữa chua. nó Gọt vỏ quả kiwi, rửa và cắt thành từng miếng;
2. Đặt trái cây Kiwi và sữa chua cắt với nhau trong máy ép trái cây để vắt nước ép.
Các hiệu ứng bảo quản sức khỏe
axit nhẹ trong trái cây kiwi có thể thúc đẩy chuyển động đường tiêu hóa, giảm đầy hơi ruột và cải thiện trạng thái giấc ngủ. Trái cây Kiwi rất giàu vitamin C và các hạt đen trong thịt rất giàu vitamin E, có thể ngăn ngừa các tổn thương điểm vàng.
kiwi chứa nhiều loại axit amin. Hai axit amin, chẳng hạn như glutamate và arginine, có thể được sử dụng làm chất tiến hành thần kinh trong não và có thể thúc đẩy sự tiết hormone tăng trưởng. Kiwi chứa một lượng lớn rượu đường tự nhiên inositol, có thể điều chỉnh hiệu quả sự chuyển hóa đường và có tác dụng độc đáo trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường và trầm cảm.