Giới thiệu Có nhiều thực phẩm trong cuộc sống có thể nuôi dưỡng da và giải độc, bao gồm đậu rộng . Đậu tươi có thể bài tiết muối mưa trong cơ thể, và cũng có thể làm giảm khả năng các triệu chứng của Parkinson. Vậy làm thế nào để ăn đậu tươi tốt nhất?
đậu lanh là thực phẩm lành mạnh của gia đình đậu. Họ có nhiều hiệu ứng. Ăn đậu tươi thường xuyên không chỉ giúp cơ thể bài tiết muối dư thừa, mà còn ngăn ngừa và điều trị bệnh Parkinson. Đậu rộng chứa một chất gọi là levodopa. Đây là một tác nhân đi tiểu tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ natri dư thừa. Và chúng ta cần giảm muối để ăn ít natri hơn.
lepdopa cũng có thể sản xuất dopamine. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh nhân mắc bệnh Parkinson thiếu dopamine trong cơ thể họ. Ăn nhiều đậu rộng có thể làm giảm khả năng phát triển bệnh Parkinson. Đồng thời, đậu rộng tươi cũng rất giàu chất xơ, kali và axit folic, và cũng là một nguồn tốt của sắt, kẽm, phốt pho và magiê.
<img alt = "Làm thế nào để làm cho đậu rộng tươi ngon? Đậu rộng tươi có thể giúp giải độc" src = "/uploads/allimg/c160310/40-16021g1g15039.jpg" Đậu rộng tươi có thể giúp giải độc
Vậy, chúng ta nên ăn đậu rộng trong thời gian bình thường như thế nào? Đầu tiên, bóc chúng ra khỏi vỏ, blanch chúng và loại bỏ “màng bảo vệ” màu trắng được bao phủ bởi mỗi hạt đậu. Sau đó, cách dễ nhất là xào, tốt với leek , ham, thịt băm, v.v. từ bệnh Parkinson. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, mọi người có thể ăn nhiều đậu rộng hơn.
Tôm chiên với đậu rộng
Thành phần: 500 gram tôm, 120 gram đậu rộng mềm, 1 trứng, 600 gram dầu lớn (thực sự tiêu thụ khoảng 50 gram Tinh bột, và 25 gram súp.
Xử lý
(1) Trộn tôm với 1,5 gram hành tây, gừng, muối và MSG, 1 gram hạt tiêu và 5 gram rượu nấu ăn, trộn đều và phủ nó. Khi nấu, chọn hành tây và gừng, và thêm bùn vào tinh bột ướt (12 gram) và bột trắng trứng.
<img alt = "Làm thế nào để làm cho đậu rộng tươi ngon? Đậu rộng tươi có thể giúp giải độc" src = "/uploads/allimg/c160310/40-16021g1g1g1g Đậu rộng tươi có thể giúp giải độc
(2) gọt vỏ đậu rộng một nửa và mở haiSau khi nước bị loại bỏ, nước được làm mát. Cắt lát hành tây và gừng. Sử dụng 3 gram mỗi MSG và muối, 8 gram mỗi loại tinh bột ướt và rượu nấu và súp để làm nước trái cây.
(3) Chiên một ít dầu, xào đậu rộng một cách nhanh chóng, đặt vào tôm, xào thêm vài lần nữa, đổ theo phương pháp phù hợp và xoay đều sau khi mở nước trái cây.
Đậu rộng chiên
Thành phần: 3 jin của đậu rộng, 2 tỏi, 4 hoặc 5 hẹ
Phương pháp: nóng chảo và đặt dầu lạnh, thêm lát tỏi sau khi dầu hơi nóng, xào cho đến khi đậu quay xanh và tối hơn; Thêm một lượng nhỏ nước, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa trong 4-5 phút (bạn có thể nếm nó nếu bạn không chắc chắn, đậu sẽ giòn và thối rữa). Thêm muối và một lượng nhỏ đường; Cuối cùng, thêm một số ít hành lá xắt nhỏ và xào trong một thời gian và sau đó nó sẽ được phục vụ.