Giới thiệu Món ăn đen giúp bảo vệ thận của chúng ta, vì vậy ăn một số đậu đen có thể nuôi dưỡng cơ thể chúng ta. Nhưng làm thế nào để ăn đậu đen bổ dưỡng hơn? Tiếp theo, hãy để xem xét liệu pháp chế độ ăn uống cho đậu đen.
đậu đen và súp bụng thịt lợn
Thành phần: đậu đen, 六米子, kho báu dâu, cháo gạo màu đen đậu vàng
Thành phần: 75 gram gạo tím, 50 gram đậu đen. 5 gram đường trắng.
Phương pháp: rửa đậu đen và gạo tím và ngâm trong bốn giờ. Đặt nồi lên nhiệt, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, thêm gạo tím và đậu đen, đun sôi, chuyển sang nhiệt thấp và nấu trong một giờ cho đến khi nấu chín, rắc đường và trộn đều. nó bổ sung QI, và bổ sung thiếu hụt.
20 gram mỗi hạt anh đào và 1 bụng lợn. Lượng muối thích hợp.
Chuẩn bị: Bọc đậu đen, hạt nhân khó tính, cerevisia dâu và xúc xích anh đào trong gạc sạch; Làm sạch bụng lợn để loại bỏ mùi. Đặt túi gạc và bụng lợn vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa, và thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Tunnificing thiếu hụt và tăng cường lách và dạ dày.
Đậu đen được nướng bằng cá chép cracian
Thành phần: 1 cá chép Crucian, 3 ngày đỏ (vô lực) và 20 gram đậu đen.
Phương pháp: giết mổ cá chép và loại bỏ các vảy, mang và ruột, và rửa sạch chúng; Rửa đậu đen và xào cho đến khi vỏ đậu nứt; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các lõi. Đặt cá chép Crucian, đậu đen và ngày đỏ vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong hai giờ. nó Yin và nuôi dưỡng thận, chứa một lượng lớn protein chất lượng cao; Ngày đỏ nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng Qi, và có giá trị dinh dưỡng phong phú; Đậu đen nuôi dưỡng thận và máu. Sự kết hợp của cá chép cracian, đậu đen và ngày đỏ không chỉ ngon, mà còn có thể bổ sung axit amin, khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác của cơ thể, và có thể giảm cholesterol và ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch. Nó đặc biệt phù hợp cho điều hòa hàng ngày cho những người bị thiếu hụt gan và thận, chóng mặt và người già.
Cháo kích hoạt máu đậu đen
Thành phần: Lấy 100 gram mỗi hạt đen và gạo japonica, 15 gram sumu và 30 cây nho máu gàGram, 5 gram bột Yuaanhu, lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Rửa đậu đen trước, đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và nấu cho đến khi chúng trưởng thành 50%. Thêm sumu và cây nho máu gà vào nước và đun sôi trong 40 phút, và lọc dư lượng. Nấu chất lỏng và đậu đen cùng một lúc. Khi nó trưởng thành 80%, thêm gạo japonica, bột Yuanhu và một lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nó được nấu chín, thêm đường nâu và khuấy đều.
Hiệu quả: Đơn thuốc này có chức năng nuôi dưỡng thận và thúc đẩy lưu thông máu, bỏ chặn các kinh tuyến và giảm đau. Nó phù hợp cho đau đầu mạch máu với sự đình trệ QI và ứ máu.
Đọc được đề xuất:
Đậu đen có thể được ăn không? Những tác động kỳ diệu của đậu đen
Làm thế nào để ăn đậu đen theo cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận? Đậu đen là cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận?
Lợi ích của việc ăn đậu đen cho nam giới là gì?