Giới thiệu】 Mọi người đều quen thuộc với ngũ cốc, nhưng họ không biết nhiều về ngũ cốc hoang dã. Bạn có biết những gì tác dụng của ngũ cốc hoang dã có? Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn các hiệu ứng và chức năng của ngũ cốc hoang dã.
Hiệu quả của yến mạch hoang dã yến mạch hoang dã rất giàu vitamin và kẽm nhóm B, có tác dụng điều tiết đối với sự chuyển hóa của đường và chất béo. Chúng có thể giảm hiệu quả cholesterol trong cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên có thể đóng một vai trò phòng ngừa nhất định trong các bệnh tim mạch và mạch máu não, mối đe dọa chính đối với người trung niên và người cao tuổi.
Miễn là bạn tiêu thụ 50 gram bột yến mạch hoang dã mỗi ngày, cholesterol trung bình trong mỗi 100 ml máu có thể giảm 39 mg và triglyceride 76 mg. Tiêu thụ thường xuyên của yến mạch hoang dã cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm đường và giảm cân ở bệnh tiểu đường.
Cháo yến mạch hoang dã có tác dụng thúc đẩy chuyển động ruột, không chỉ bởi vì nó có chứa sợi thực vật, mà còn có tác dụng nổi bật trong việc điều chỉnh các chức năng tiêu hóa. Nhiều người cao tuổi có phân khô, có thể dễ dàng dẫn đến các vụ tai nạn mạch máu não và yến mạch hoang dã có thể làm giảm những lo lắng táo bón. không Bột yến mạch có thể giảm cân và giảm cân
Nó cũng có thể cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng do cuộc sống và công việc; Các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và ngăn ngừa thiếu máu. Đó là một bổ sung canxi tốt.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
glucan beta phong phú trong yến mạch hoang dã có thể cải thiện hệ thống miễn dịch và chống lại virus, vi khuẩn và ký sinh trùng hiệu quả, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của con người. không Bột yến mạch có thể giảm cân và giảm cân
Có lợi khi giảm cân và giảm cân
bột yến mạch hoang dã có chất xơ phong phú, có thể duy trì cảm giác đầy đủ trong một thời gian dài, ngăn ngừa quá nhiều thực phẩm béo và mặn, và đạt được hiệu quả của việc giảm cân và mất cân.
Ngăn chặn táo bón
Bột yến mạch hoang dã giống như “máy lọc đường ruột tự nhiên”o ;, có thể giúp ngăn ngừa táo bón.
Cải thiện lượng đường trong máu
yến mạch hoang dã ít tác động đến lượng đường trong máu và có thể làm giảm sự phụ thuộc insulin và cải thiện độ nhạy insulin.