Giới thiệu】 Thịt bò là một loại thực phẩm thịt rất phổ biến ở phương Tây. Để so sánh với Trung Quốc, thịt bò không xuất hiện nhiều lần, nhưng vẫn còn nhiều người thích ăn thịt bò. Vậy những lợi ích của việc ăn thịt bò là gì? Những lợi ích của thịt bò là gì?
1. Thịt bò chứa kali và protein
kali là một khoáng chất mà hầu hết các vận động viên thiếu trong chế độ ăn uống của họ. Mức độ thấp của kali ức chế tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Thịt bò rất giàu protein: 4 ounce thịt thăn nạc tạo ra 22 gram protein hạng nhất.
2. Thịt bò rất giàu sarcosine
hàm lượng sarcosine trong thịt bò cao hơn bất kỳ thực phẩm nào khác, điều này làm cho nó đặc biệt hiệu quả trong việc phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Trong vài giây đầu tiên của đào tạo, sarcosine là nguồn nhiên liệu cơ bắp, có thể bổ sung hiệu quả adenosine triphosphate, cho phép đào tạo kéo dài hơn.
Những lợi ích của thịt bò là gì? 3. Thịt bò chứa carnitine
gà và cá có carnitine và sarcosine thấp, nhưng thịt bò có hàm lượng cao. Carnitine chủ yếu được sử dụng để hỗ trợ sự trao đổi chất của chất béo và tạo ra các axit amin phân nhánh. Đó là một axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp của vận động viên thể hình.
<p style = "text-align: centre;" Những lợi ích của thịt bò là gì? 4. Đa dạng hóa thịt bò?
Nếu ăn trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng, ức gà sẽ trông khó chịu. Thịt bò là khác nhau, với chân sau, bụng bên, eo và lát thịt mịn khác nhau về hương vị và hương vị, thực sự không thể so sánh với ức gà đơn điệu.