Giới thiệu】 Trứng cũng có thể giảm cân? Các phương pháp giảm cân trên trứng là gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu một số phương pháp và mẹo để giảm cân trên trứng. Hãy cùng học và học cùng nhau.
Giới thiệu về phương pháp giảm cân trứng
Phương pháp giảm cân trứng đề cập đến phương pháp chế độ ăn uống chủ yếu sử dụng trứng, với trứng làm thực phẩm chính cho ba bữa mỗi ngày, với rau và trái cây, và một lượng nhỏ bánh mì nướng và đồ uống cà phê. Phương pháp giảm cân trứng là một phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh. Lượng trứng vào ngày đầu tiên không bị giới hạn, và sẽ có ba lần ăn mỗi ngày trong tương lai. Nếu cholesterol cao, bạn chỉ có thể ăn protein. Protein có thể được thay thế bằng đậu phụ . Phương pháp này có thể có hiệu lực trong hai tuần. 5kg mỗi tuần, tổng cộng 10kg. Không cần phải tiếp tục trong hai tuần.
Nguyên tắc giảm trọng lượng lòng đỏ trứng chứa lecithin , một chất nhũ hóa có thể nhũ hóa cholesterol chất béo thành các hạt rất nhỏ, có thể được sử dụng bởi cơ thể sau khi được loại bỏ khỏi các mạch máu. Trứng cũng có thể làm tăng lipoprotein mật độ cao trong máu, bảo vệ các mạch máu khỏi xơ cứng. không Các nguyên tắc, phương pháp giảm cân trứng cũng có một số cơ sở khoa học nhất định và đã đạt được kết quả hoàn hảo hơn dựa trên thực tiễn của nhiều người. Khi trọng lượng đạt tiêu chuẩn hợp lý, lượng dinh dưỡng bình thường cũng có thể đạt được kết quả giảm cân lâu dài.
Công thức trong tuần
Thứ hai
Bữa sáng : trứng luộc (không giới hạn), bánh mì nướng (không giới hạn), nho src = “/uploads/allimg/c151031/32-1510221j617.jpg” width = “450”/> <p style = "text-align: centre;" trứng, salad rau, rau ngâm, cà phê